冬天吃豬肉別再紅燒了,這樣做美味又營養(yǎng),烤一盤香到舔盤子,香
導讀:冬天吃豬肉別再紅燒了,這樣做美味又營養(yǎng),烤一盤香到舔盤子,香!
梅花豬肉帶點肉帶些脂肪,吃起來不會過度油膩,也不會過于干澀。
腌料里特別添加的檸檬皮屑和檸檬汁,使得氣炸后的梅花肉,每一口都有著淡淡的檸檬香余韻,十分美好。
加上[氣炸烤箱],20L的大容量,一次就能完炸2大片梅花豬肉切塊的大分量。
滿滿一大盤,大器上菜,熱騰騰上桌,大口吃不用擔心分量不夠多!
檸香梅花豬
4 人份
烹調(diào)時間:30 分鐘
食材:
梅花豬肉600g、綠檸檬1顆
腌料:
醬油2大匙、魚露1大匙、白砂糖1大匙、姜末2大匙、新鮮檸檬汁2大匙、綠檸檬皮屑1顆量
步驟:
1、備好所有食材。
梅花豬肉洗凈,先用廚房紙巾擦干水分,再逆著肉紋,不規(guī)則切小塊。
檸檬綠色外皮刨下皮屑后,切塊擠出檸檬汁做腌料。
2、取一只夾鏈袋或塑膠袋,放進豬肉塊和[腌料]后,先用手按摩抓腌10分鐘,再放進冰箱冷藏腌漬至少3小時,隔夜亦可。
3、出冷藏腌漬好的豬肉塊,先置于室溫15分鐘回溫。
接著,取出專用炸籃,炸籃表面刷些薄油后,放上豬肉塊,肉塊表面亦刷上一層薄油。
4、取出[氣炸烤箱],炸籃置于上層,搪瓷不沾烤盤置于下層(接油)。
5、依序設定四顆旋鈕,[氣炸功能]→[高風速] →[180度]→[30分鐘]。
先180度20分鐘,中途翻面并刷薄油于肉面。
再調(diào)高溫度至210度10分鐘,中途亦翻面,氣炸至金黃酥脆即可。
小秘訣:
1.檸檬刨外皮皮屑時,切勿刨到白色部分,會苦。
2.高麗菜絲,先泡冰水10分鐘再瀝干水分使用,口感才爽脆。
3.冷藏的食材,須回溫后再氣炸,避免氣炸后外熟內(nèi)不熟。
4.炸籃表面刷薄油,可減低肉塊黏住炸籃細網(wǎng)的附著度,較易翻面。
5.最后搶酥的氣炸溫度和時間,須依肉塊大小與酥脆喜好略作調(diào)整。
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- 編輯:馬可
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