現代社會對女性的要求可謂是越來越多，面臨的挑戰也越來越大，尤其是職場女性，工作、生活的壓力讓她們倍感焦慮；

長期的負情緒和壓力讓她們容顏衰老，面色萎黃，面部色澤越發不明亮，使得魅力值明顯下降，她們自己保持活力的意愿也在一點一點被磨滅，這只會加快衰老，提前步入老年狀態，而首先衰老的將會是我們女性朋友的乳腺。

那么，要想提升個人魅力值，該如何對抗衰老呢？堅持7個習慣，幫你延緩衰老，還你青春活力。

1、好習慣的養成---早睡早起

平時生活中飲食、睡眠不規律，再加上長期熬夜，每天都弄到凌晨睡覺，長此以往，身體也會被拖垮，更不用說會有個好氣色了，只會加快衰老速度。

夜里23點至凌晨1點正是肝臟代謝，開始回血的時候，這時候全身血液循環正在運作，若此時不正常入寢，便會影響氣血運行，影響血臥藏于肝，而乳房之兩乳頭所在位置恰是肝經循行所過。

睡眠、情緒等與肝臟關系甚密，平時不注意養成好習慣，便可影響血液循環和新陳代謝，致使荷爾蒙紊亂，對乳房健康不利。

所以生活中，女性朋友們，工作再忙也要養成早睡早起的好習慣哦。

現代社會對女性的要求可謂是越來越多，面臨的挑戰也越來越大，尤其是職場女性，工作、生活的壓力讓她們倍感焦慮；

長期的負情緒和壓力讓她們容顏衰老，面色萎黃，面部色澤越發不明亮，使得魅力值明顯下降，她們自己保持活力的意愿也在一點一點被磨滅，這只會加快衰老，提前步入老年狀態，而首先衰老的將會是我們女性朋友的乳腺。

那么，要想提升個人魅力值，該如何對抗衰老呢？堅持7個習慣，幫你延緩衰老，還你青春活力。

1、好習慣的養成---早睡早起

平時生活中飲食、睡眠不規律，再加上長期熬夜，每天都弄到凌晨睡覺，長此以往，身體也會被拖垮，更不用說會有個好氣色了，只會加快衰老速度。

夜里23點至凌晨1點正是肝臟代謝，開始回血的時候，這時候全身血液循環正在運作，若此時不正常入寢，便會影響氣血運行，影響血臥藏于肝，而乳房之兩乳頭所在位置恰是肝經循行所過。

睡眠、情緒等與肝臟關系甚密，平時不注意養成好習慣，便可影響血液循環和新陳代謝，致使荷爾蒙紊亂，對乳房健康不利。

所以生活中，女性朋友們，工作再忙也要養成早睡早起的好習慣哦。

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