會(huì)吃的人最健康，3種食物離不開，排毒養(yǎng)顏、滋潤肌膚！

1、茴香

茴香之所以叫茴香，是因?yàn)槿藗兏械剿娴哪芑叵恪＼钕阌蟹N獨(dú)有的香氣，是非常受人們歡迎的，茴香含有大量的纖維，能有效幫助身體提高身體消化能力，改善和提高消化能力。茴香所含的茴香油，能促進(jìn)血液循環(huán)，可以起到緩解女性由于宮寒而導(dǎo)致的痛經(jīng)和手腳冰涼等癥狀。

2、枸杞

說到枸杞大家應(yīng)該都有見過吧，枸杞一般是用來泡水喝的，也可以作為食材調(diào)料等，枸杞有很強(qiáng)大的養(yǎng)生功效，滋補(bǔ)湯里面必有枸杞的身影。常食枸杞，有養(yǎng)肝明目，能夠起到延緩肌膚以及機(jī)體衰老的作用，同時(shí)還具有延年益壽的作用。

3、番茄

番茄又被稱為西紅柿，是生活中最常見的食材之一，是一種營養(yǎng)價(jià)值非常高的蔬菜。它含有豐富的胡蘿卜素和番茄紅素，常吃西紅柿可以讓我們的皮膚更好，減緩衰老，有淡化色斑的作用，愛美的女孩子不妨常吃哦。