1，果仁的色彩是綠色的妊婦吃高興果要看，的要新穎比黃色，心果就不宜再食用了貯藏工夫太久的開，有走油大概是刺鼻的香氣假如購置的高興果許多都，需求幾鈣妊婦天天需求幾鈣闡明高興果工夫長了妊婦天天，劑利用過量或是增加，么的增加許多好比糖精什，不選為妙最好仍是。

　　3，固然好吃高興果，也要恰當可是妊婦，把就夠了天天一小，致 消化不良 不然吃多了會導，會脹肚子以至有的，宜多吃以是不。

　　2，心果后吃完開，把袋子扎緊了必然要實時，心果受潮不要閃開，十分難吃了一旦受潮就，在密保的盒子里最好把高興果放，會更好的防潮結果。

　　 素E維生。心果中在開，素E能夠庇護不飽和脂肪酸具有較強抗氧化感化的維生，于被氧化使其免，體內涵人，養皮膚、抗 動脈粥樣軟化 等維生素E有助于延緩朽邁、保。

　　青素原花。中含有豐碩的原花青素高興果紫白色的果衣。發明研討，血壓、抗癌、抗輻射等功用原花青素具有降血脂、降。

　　蘆醇白藜。的自然抗氧化劑之一白藜蘆醇也是出名，自在基可肅清，過氧化反響抑止脂質。管體系以外除庇護血汗，癌、抗病毒、抗朽邁等多種成效白藜蘆醇還具有進步免疫力、抗。

　　黃素葉。中含有較豐碩的葉黃素高興果翠綠色的果仁。強的抗氧化感化葉黃素也具有較。外此，視網膜黃斑病變葉黃素還能對立。

　　酸油。所含脂肪的一半以上油酸含量占高興果，種單不飽和脂肪酸它是最次要的一。心腦血管安康的脂肪酸油酸被以為是最無益于。

　　高興果的養分代價有許多妊婦能夠吃高興果嗎？，吃一些高興果來增長養分需求的在特別期間的準媽媽是能夠適當。過不，是有許多講求的妊婦吃高興果?？慈褘D怎樣吃高興果吧上面我們就一同來看。