4種堪比喝油的早餐，個個都是高熱量，油條都沒上榜，你愛吃嗎？

“一日之計在于晨”，一日三餐中，最重要的應該就是早餐。我們都知道，早餐是必不可少的，不吃早飯的話，對身體的危害其實還是挺大的。雖然短時間內感覺不到什么，但是久而久之，自然對身體沒好處。

早上的時間，不少朋友都喜歡睡會懶覺，所以早餐就會匆匆忙忙隨便做一點或者直接去外面的早餐店買點吃，真正認真吃的時候很少。

雖然我們吃了早餐，但是早餐真的吃得健康嗎？大家有沒有考慮過這個問題呢？其實有幾種早餐，是非常不建議在早上吃的，熱量非常高，堪比“喝油”。現在大多數人都認為油條是高熱量的、不健康的，其實還有幾種食物，比油條還要“可怕”，下面咱們一塊看看，你中招了嗎？

4種堪比喝油的早餐，個個都是高熱量，油條都沒上榜，你愛吃嗎？

第一種：雞蛋灌餅

早上的街道上，可以看到各種各樣的早餐，雞蛋灌餅就是其中之一。不少人喜歡來一個雞蛋灌餅，分量比較大，口味也好。

但是這個面皮本身是非常吸油的，可以清楚地看到表面非常油膩，這樣的早餐吃下去真的無異于在“喝油”。

第二種：漢堡

現在這種快餐成了人們非常喜愛的一種食物，漢堡基本上是一種必點的美食。

人們習慣在早上的時候買一個漢堡吃，雖然口感好，但是可以清楚的告訴你，漢堡的熱量是非常高的。

里面經過炸制的肉制品，非常吸油，再加上像沙拉醬這樣的各種各樣的醬汁，讓漢堡的熱量非常高，早上吃真的不太適合的。

第三種：泡面

早上不想早起，也不想去外面買飯的話，方便面確實是一種非常方便的食物，簡單一泡就可以吃了。

但是眾所周知，泡面是一種非常沒有營養的食物，而且雖然看起來沒什么油水，但是油分熱量其實是非常高的，多吃無益身體健康。

第四種：肉包

包子也是一種很受歡迎的早餐，尤其是肉包子，更多人喜歡吃。一口咬下去，薄薄的外皮包裹著一大塊肉，吃起來口感無敵了。

一般肉包里面的肉都是肥瘦相間的，而且包包子多放點油才能更好吃，所以一口咬下去，滿嘴流油。雖然吃著很爽，但是確實好比“吸油”。

這些是不是你喜歡的食物呢？雖然這些油分高的食物非常好吃，但是早上吃過油的食物，不利于消化，而且非常容易發胖，不建議大家經常食用。

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