對于女性來說，渴望身體健康，發現身體出現異常都很緊張，期望身體好，不妨通過觀察身體絲毫變化有所察覺，尤其在來月經的時候，身體的一些表現，說明女性身體好，暗示身體又向健康靠近一步，那么哪些表現，需要多重視呢？

經血暗紅色。說到月經，其中有一個情況無疑需要關注，那就是經血的顏色，健康的身體，此時經血是暗紅色的，大多數女性都是這樣的經血顏色，當然，也存在一些女性出現顏色淡紅、稀薄的情況，甚至有些女性的經血是褐色的，都是不健康的表現，如果你發現你的經血顏色是暗紅色，說明是健康的。

月經很準時。每次來月經的時候，時間都很準時，不早也不晚，這樣的月經狀態是健康的表現，通常是28天，為此，你發現你來月經的時候，發現周期是28天，每個月都是，是身體健康、身體好的表現。

狀態好。很多女性在來月經的時候，會感覺到諸多不適，頭暈眼花，身體乏力、手腳冰涼等，這些都是女性平時沒有調節好身體，在這個時候，出現的異常表現，此時，要是在經期沒有這樣的表現，保持和平時一樣的狀態，積極的情緒、精神很好、不疲倦、不萎靡，這些都是健康的表現，也是身體好的折射。

保持好的睡眠。睡眠的好壞對于健康的影響是比較大的，保持好的睡眠，對于促進女性健康是很有幫助的事情，尤其是在來月經的時候，很多女性會感覺到情緒失常，對于睡眠也是有影響的，此時睡眠質量是很糟糕的，其實也折射出身體此時處于亞健康狀態下。反之，女性在來月經的時候，睡眠質量很好，沒有出現失眠等情況，快速的入睡、半夜不會醒來等，這些表現都是健康的折射，都是身體好的表現。

其實月經期間還有很多表現，暗示身體好，此時需要多關注，例如每天的量在50ml，不會太多，也不會太少。即使來了月經，也不會感覺到腹痛等，這些表現都是身體好的表現，如果你都符合的話，說明身體真的很好。

而想要在經期獲得這樣的狀態，不妨做好這些事情。

首先，保持好的作息，不要熬夜，尤其是月經前幾天，更不能熬夜，熬夜時間長，是不利于健康的，對身體影響是很大的，不熬夜、保持好的作息很關鍵。

其次，注意保暖，此時可以用熱水袋溫暖腹部，避免腹部變得寒冷。不要吃冷飲等。

然后，對于一些女性來說，此時可以喝點紅糖水，促進身體調節，改善經期不適。

最后，保持好的情緒很重要，不要過于悲觀，保持樂觀的心態最好。

好了，上面介紹了女性在來月經的時候，身體有這些表現，暗示健康，即使有一個也是很好的。此時，想要在經期更好的護理好身體，不妨做好這些事情，對于改善身體、調節身體會更好，希望你能符合，從而展現出健康的一面。

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