吃木耳菜能清熱解毒、抗癌防癌，但不能和此食物同吃，早知早受益！

木耳菜的營養素含量極其豐富，尤其鈣、鐵等元素含量最高，其含鈣量是菠菜的2~3倍，而且不想菠菜那樣含有大量的草酸，所以是補鈣的最佳的選擇之一。

吃木耳菜的好處：

抗癌防癌：

木耳菜菜葉中富含一種黏液，對抗癌防癌有很好的作用。

清熱解毒：

木耳菜味甘、酸，性寒，有清熱解毒、滑腸涼血的功效，可用于治療痢疾、癤腫、皮膚炎等病。

治療便秘：

木耳菜中含有膳食纖維，可以治療便秘、腰膝酸軟、皮膚干燥、便血等病癥。

木耳菜雖好，但不能和它一起吃

木耳菜 牛奶：會影響鈣吸收

木耳菜 豆腐：會破壞營養素

白灼木耳菜

材料：木耳菜400克，食用油、食鹽、生姜、大蒜、醋、生抽適量

做法：

1.將木耳菜放在鹽水中泡一下，洗凈，放入鹽開水中炒熟;

2.坐鍋燒油，油熱后下入姜蒜末煸香，加入食鹽、醋、生抽燒開;

3.澆在木耳菜即可。

你吃過木耳菜嗎？

小編還在凌晨加班中，寫文章不易，可以評論支持小編嗎？不知不覺12點了，你看了小編的文章會分享給家人嗎？

,生辰八字算命婚姻,八卦六爻預測,三國之魔將亂舞 http://www.cityruyi.com/lm-2/lm-3/13863.html