大家好，我是你們的老朋友康復萬醫(yī)師。生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受著大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受著較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處于一種亞健康的狀態(tài)。我呼吁大家要注意自己的身體健康，把養(yǎng)生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。

百香果

百香果富含維生素C和維生素E，1個百香果中維生素C的含量和維生素E的含量，相當于8個橙子和10個蘋果的營養(yǎng)價值，而且還含有17種氨基酸、類蘿卜素和鈣、鐵、磷等微量元素，因此又有“藥王”的美譽，有著相當高的養(yǎng)生保健作用，具有增強免疫力、清熱潤肺、排毒養(yǎng)顏、改善睡眠、抗衰老等作用。

茼蒿炒木耳

茼蒿是一種鮮嫩的嫩葉菜，富含豐富的維生素和氨基酸，對于人們的大腦有幫助，如果生活中出現(xiàn)抑郁和焦慮等癥，不妨多食一些茼蒿炒木耳，可鎮(zhèn)定安神，有補腦的作用，搭配木耳還有助于軟化血管，保持血管的通暢，夏季這道菜肴莫要錯過。

蝦仁

含有豐富的礦物質(zhì)也能提高我們的免疫力,對身體早衰也有很好的抑制功效。含有豐富的鎂,鎂對心臟活動具有重要的調(diào)節(jié)作用,能很好的保護心血管系統(tǒng)。同時還能擴張冠狀動脈,有利于預防高血壓及心肌梗死。經(jīng)常食用蝦，對我們腦部細胞的發(fā)育和滋養(yǎng)也有很好的效果。