聰明人喜歡吃3種食物，營養(yǎng)豐富、滋潤身體，早吃早好！

梨子

對(duì)身體健康非常友好的梨 中醫(yī)指出梨性寒味甘、微酸，具有極為明顯的生津、潤肺、清熱、涼心、消痰、降火、止熱咳、解毒等作用。而且梨中所含有的糖分也非常少，因此一些害怕肥胖以及糖尿病患者在平時(shí)生活中可以代替其他水果多吃。選對(duì)合適的吃法，有助于更好的養(yǎng)生。

八爪魚

可以的多吃點(diǎn)這個(gè)食物。建議你可以嘗試吃一下這個(gè)食物。八爪魚 八爪魚中含有牛磺酸，這種物質(zhì)可以降低血脂，并保持人體的正常血壓，防止動(dòng)脈發(fā)生硬化。

花菜

身體健康離不開花菜 兒童宜常吃花菜，可增強(qiáng)抵抗力、促進(jìn)生長、維持牙齒及骨骼正常、保護(hù)視力、提高記憶力。患有上呼吸道感染、咳嗽時(shí)，可將花菜搗爛絞汁，煮沸后加入適量蜂蜜攪勻，每次服用50至100毫升，每日三次，尤其適合小兒服用。注重身體健康，生活更美好。