大家好，我是你們的老朋友健養張醫師。生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受著大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受著較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處于一種亞健康的狀態。我呼吁大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。

好身體吃出來，建議您食用柳橙　柳橙維生素C多，纖維度多，熱量低，甚至可以替代蛋糕和曲奇。喜歡吃甜食的女生可以吃柳橙來滿足對甜食的欲望。柳橙高纖維素可有助于排便，排出身體的廢物和有害物質，清理腸胃。堅持適當的身體鍛煉，也很重要哦。

食療養生，不能缺少的是角螺 角螺是一種能美容的水產食材，它含有豐富的膠原蛋白，這種物質是構成人類皮膚細胞的重要存在，它被人體吸收后能增加皮膚細胞的活性并能促進皮膚細胞再生和代謝，經常使用能提高皮膚彈性，減少皺紋生成。適當食用，有利于身體健康。

身體健康，離不開杏子 杏有生津止渴、潤肺定喘功效。適用于口燥咽干、肺燥干咳、喘促氣短等癥。用于肺結核的潮熱、陰虛所致的五心煩熱，均可受到療效。青杏的果肉對治療菌痢、腸炎效果好。科學的飲食搭配有利于身體健康。