在冬天是吃紅薯的好季節，紅薯中含有豐富的淀粉和膳食纖維，而且含有豐富的維生素和礦物質，經常吃紅薯可以保護血管，增加血管的彈性，預防一些心血管疾病的出現而且還能夠防治老年人便秘，紅薯當中含有豐富的硒元素，這種物質可以抵抗癌細胞的入侵，還能夠修復身體的細胞，讓身體達到健康的狀態。

紅薯除了營養價值比較豐富之外，而且還有豐富的藥用價值，可以起到補氣養血的作用，一些皮膚粗糙的人可以適當的吃一些紅薯可以改善皮膚的狀態，有糖尿病的人也可以適當的吃一些紅薯，可以起到降血糖，降血壓的作用，而且紅薯的熱量比較低，減肥的人也可以適當的吃一些。

紅薯和“它”是冤家，盡量別一起食用，預防細胞出現“病變”

雖然紅薯的營養價值非常的豐富，但是在食用紅薯之后最好不要吃柿子了，因為這兩種食物一塊食用很可能會使腸胃不舒服，引起消化不良嚴重的情況，還可能會使身體中的細胞發生癌變，嚴重影響了身體的健康狀況，如果紅薯和柿子在一塊吃了，那么應該怎樣解決呢？

1、立即停止食用

如果發現身體出現不舒服的情況，應該立即停用，也暫時不要吃其他的食物，如果食物攝入的過多，可能會引起更嚴重的消化不良，從而出現腹瀉腹痛的情況。

2、按摩腹部

紅薯吃多了以后，就會引起人們脹氣，讓人們出現嚴重的消化不良情況，這個時候不妨自己輕微的按摩腹部，這樣可以加速腸胃的蠕動速度，起到通氣的作用，讓自己更舒服一些。

3、觀察情況

如果柿子和紅薯在一塊食用，出現了不舒服的狀況時，一定及時去醫院做相關的處理，一般觀察期是兩個小時，如果沒有出現不舒服的情況，可以適當的喝一些水，從而加速腸胃的蠕動，使食物更快的消化。

4、使用胃酸抑制劑

吃完紅薯之后，可能就會引起胃酸，當胃酸分泌過多的時候，就和柿子中的鞣酸相互反應，那么這個時候可以適當的使用一些胃酸抑制劑，這樣可以抑制胃酸的分泌，防止柿子和紅薯在一起形成結石。

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