愛美女性的福音，推薦四種食物，排毒抗衰，美白肌膚，營養(yǎng)又瘦身

紅薯葉又叫做地瓜葉，是甘薯科的植物，嫩葉可以食用，紅薯葉有著“蔬菜皇后”的美譽，營養(yǎng)價值位列蔬菜之首，吃起來非常可口，營養(yǎng)價值特別高，含有大量的鈣鐵和維生素，胡蘿卜素等物質(zhì)，能夠起到補充鈣質(zhì)，幫助生長發(fā)育，為我們?nèi)梭w提供必需的營養(yǎng)，讓你的個頭蹭蹭長，超過同齡人。其次，紅薯葉是純天然的排毒減肥蔬菜，由于紅薯葉含有大量的葉綠素和纖維素成分，能夠為我們的人體做個大掃除，清潔腸道毒素，促進腸道內(nèi)的蠕動，預(yù)防便秘和痔瘡，而且還能夠凈化血液，保持血管通暢，幫助排毒，從而達到減肥瘦身的目的，甩掉大肚腩，燃燒脂肪，大肚子變平了。

油桃含有大量的維生素C，常食用它，不僅有助于人體對鐵的吸收，提高免疫力。另外還可為肌體補充大量的水分，補水保濕，美白護膚，刮油消脂、祛除色斑，美白肌膚。油桃中還含有大量的抗氧化物質(zhì)，可有效清理自由基，降低自由基對人體細胞的傷害，增強抗氧化能力，提高肌膚細胞的活性，緩延衰老，年輕不顯老

常吃仙人掌果，不僅可以抗衰護膚，使皮膚更光滑水嫩，還可以提高人體的免疫能力，食療效果是很好的。仙人掌果含有豐富的蛋白質(zhì)和纖維素，對身體有很好的保健作用，經(jīng)常食用不僅可以調(diào)節(jié)血壓，有益于健康，同時還可以起到很好的減肥效果，可以更迅速的排出身體毒素，防止便秘發(fā)生。

卷心菜中含有豐富的維生素C、維生素E、胡蘿卜素等，總的維生素含量比番茄多出3倍，因此，具有很強的抗氧化作用及抗衰老的功效。卷心菜中含有豐富的蘿卜硫素。這種物質(zhì)能刺激人體細胞產(chǎn)生對身體有益的酶，進而形成一層對抗外來致癌物侵蝕的保護膜。蘿卜硫素是迄今為止所發(fā)現(xiàn)的蔬菜中最強的抗癌成分。