在小米里放個(gè)‘’小物件‘’，功效直接翻倍，能補(bǔ)血養(yǎng)心，助睡眠。

1、小米枸杞粥

功效：適用于晚上睡覺(jué)不安穩(wěn)或有輕度失眠的人群，小米與枸杞一同熬粥營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，能夠起到一定的安神，穩(wěn)定睡眠的功效。

2、粟米丸

功效：適用于消化不良，易反胃嘔吐的人群，以此方法服用小米有助于消化，清熱解毒的功效。

3、小米乳

功效：有助于治療反胃熱疾、益丹田、補(bǔ)虛癆、開(kāi)腸胃等。

4、二米粥

功效：適用于脾胃虛弱、體型消瘦者食用，有補(bǔ)血養(yǎng)心的功效。

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