大家好，我是養(yǎng)生宗醫(yī)師，很高興能為大家科普健康以及養(yǎng)生知識(shí)。隨著社會(huì)的發(fā)展，人們生活水平的提高，健康問題越來越被大家重視，即使擁有金山銀山，都不如身體健康如山。擁有一個(gè)健康的體魄是人人向往的事情，所以，我們要時(shí)刻把養(yǎng)生和健康的習(xí)慣融入到生活中，堅(jiān)決杜絕不好的生活方式，愿你的身體一天比一天健康，長壽又幸福。好了，一起來看下今天的資訊。

紫菜具有很高的營養(yǎng)價(jià)值，富含蛋白質(zhì)、維生素、食物纖維、氨基酸及碘、鐵、鈣、鋅、磷、錳、銅等微量元素，因而紫菜也被稱為“神仙菜”。紫菜含有多種人體必需的營養(yǎng)成分，它的蛋白質(zhì)含量是鮮蘑菇的9倍，比一般蔬菜都高，所以紫菜享有“營養(yǎng)寶庫”的美稱。對(duì)于女性來說，還要特殊的作用，能夠抗炎抑菌，養(yǎng)護(hù)卵巢，預(yù)防婦科炎癥。

紅薯葉是紅薯的附加產(chǎn)物，而且也是我們生活中比較常見的食物，具有很高的營養(yǎng)價(jià)值，是一種保健功效特別出色的健康食材，含有豐富的蛋白質(zhì)，胡蘿卜素，維生素，鈣，鐵，鋅等微量元素，經(jīng)常食用有預(yù)防便秘、保護(hù)視力的作用，還能保持皮膚細(xì)膩、延緩衰老。

豌豆尖是生活中一種常見的蔬菜，味道十分鮮美可口，是一種營養(yǎng)豐富，食用安全而且無污染的綠色蔬菜，可以調(diào)理內(nèi)分泌，有助于體內(nèi)毒素的排出，保護(hù)肝臟。豌豆尖是一種堿性食物，可以使身體達(dá)到酸堿平衡，從而滋潤肌膚，淡化色斑，延緩衰老，女性不想變黃臉婆，常吃豌豆尖，能補(bǔ)血滋陰，排毒消脂，能保持肌膚彈性水分。