今天林醫(yī)師有兩個消息告訴大家！想先聽哪一個？第一個是梅雨期終于結束啦，告別了雨雨雨的生活！第二個是三伏天來啦！準備迎接熱熱熱的日子吧！在這長達40天的三伏天里，我們應該注意些什么呢？首先，避免高溫時段外出。飲食方面，多喝水、吃西瓜等補充水分，人體新陳代謝會加快，需要補充能量，多吃餃子等面食含糖類、B族維生素、多種礦物質，可為人體提供充足的熱量。最后，夏天人體能量消耗大，減肥鍛煉需量力而行！讓我們一起熬過這漫長的高溫40天吧！

蠶豆在我們的生活中也是比較常見的，它的味道也比較好。蠶豆既是一種蔬菜，也能夠做成零食，種植方法在這里。因為蠶豆的豆子形狀很像蠶，所以人們叫它蠶豆，蠶豆的適應力是很高的，它在什么地方都能夠生長，平時常吃一些可以很好的排毒清腸，養(yǎng)護肌膚。

紅糖是女性朋友們喜歡食用的一種食物，尤其是在月經(jīng)期間，大多數(shù)女性都喜歡吃。因為，女性在經(jīng)期飲用紅糖，可以幫助暖宮，調經(jīng)補血，還可以幫助清理子宮污血。加速了身體中血液循環(huán)、代謝，讓你的經(jīng)血得到了很好的排出。女性朋友可以喝點紅糖，紅糖屬于性溫的食物，可以排毒養(yǎng)顏，還對改善痛經(jīng)是非常好的，希望女朋友能堅持喝。

豌豆中富含粗纖維，能促進大腸蠕動，保持大便暢通，起到清潔大腸的作用，含有較為豐富的膳食纖維，可以防止便秘，有清腸刮油的作用。豌豆有美容的作用的，經(jīng)常食用可以讓肌膚變得非常白嫩，還可以有效的改善眼周圍的皺紋，有效的祛除色斑的癥狀。所以女性不想變成黃臉婆，可常吃豌豆菜，色斑沒了，小肚子不鼓了。

以上介紹的3種食物是三伏天排毒養(yǎng)顏的最佳選擇，愛美的女性們，首先要去除濕氣排除體內(nèi)毒素，三伏天是最佳時期，趕緊挑你喜歡吃的食物吃起來吧，出伏后最美最瘦的一定是你！