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人到中年想要身體好，常吃3種食物，降壓減脂，抗衰老，養(yǎng)護血管

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  • 2021-08-07
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人到中年想要身體好，常吃3種食物，降壓減脂，抗衰老，養(yǎng)護血管

1.青椒

青椒是一種具有很好的降壓減脂、抗衰老的蔬菜，青椒中含有多種維生素，可以補充糖尿病患者所需要的重要營養(yǎng)，而且可以盡快排出血管中的毒素，使血管富有彈性，延緩對于糖分的吸收，穩(wěn)定血糖，能降壓減脂，抗衰老，養(yǎng)護血管。

2.荔枝

荔枝富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的18倍，蘋果的23倍，可以補血養(yǎng)顏。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質(zhì)分泌、抗衰老的維生素A，幫助活化細胞、美化肌膚，女性堅持去吃荔枝，可以很好的抗衰老，還能預(yù)防婦科疾病。

3、南瓜藤

南瓜藤中的維生素A，可消除眼疲勞，增強眼睛對較暗光線和變化光線的適應(yīng)能力；阻止輕度近視的進一步發(fā)展，預(yù)防重度近視及視網(wǎng)膜剝離，對白內(nèi)障、老年黃斑病變等眼疾具有較好的預(yù)防與治療功效，營養(yǎng)豐富，滋補身體。

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