?冬季吃水果太涼 孕婦可以煮著吃?冬季吃孕婦多吃點(diǎn)水果對孕婦和胎兒都有好處，但是很多孕婦覺得冬季吃水果實(shí)在太涼了，那么孕婦冬季該怎么吃水果呢？建議孕婦可以將水果煮著吃。

4月15號完成建大卡流程，懶了幾天宅在家，今天終于可以跟大家分享一下我的建卡之旅了！

為了準(zhǔn)確的表達(dá)各個時間點(diǎn)，我把我之前所有的產(chǎn)檢記錄都翻出來核對，在這不得不說一下我的坐標(biāo)，上海嘉定，外地人在滬，產(chǎn)檢醫(yī)院：嘉定婦幼保健院，我想全國建卡流程應(yīng)該都差不多，不管怎樣起碼希望可以幫助到正在備孕的小伙伴提前心里有數(shù)，下面就正式分享一下我的建卡流程。

今年2月初突然有一天早上感覺頭暈，餓的心慌，真的就是突然有一天就這樣了，開始以為自己是晚上吃的太少，早上餓的昏頭，然而持續(xù)了三四天一直如此，憑著女人獨(dú)特的直覺，我覺得我可能是懷孕了，剛巧生理期到了但是遲遲沒有反應(yīng)，于是我觀察了一個星期后確認(rèn)月經(jīng)還是未來，就買了驗(yàn)孕棒自測，顯示懷孕3周+，第二天就去醫(yī)院檢查了。大家別嫌我啰嗦，第一次懷孕，各個流程都是懵逼的，自我感覺既然懷孕了就應(yīng)該是婦幼保健院了，以前感冒發(fā)燒都是去綜合醫(yī)院，去了后才知道在建卡前都是掛的婦科，建卡后才是產(chǎn)科。

第一次知道要建卡

2月13日，第一次去醫(yī)院檢查，這次主要就是常規(guī)的驗(yàn)血、驗(yàn)?zāi)颍饕谴_認(rèn)是否懷孕（畢竟驗(yàn)孕棒是自測）、懷孕的天數(shù)、基本身體健康情況，還會詢問一些以為的身體情況。檢查結(jié)果顯示我大概懷了是44天（這點(diǎn)主要是我自己有點(diǎn)懵逼，當(dāng)時不知道怎么算的），醫(yī)生確認(rèn)懷孕后就會交到一些事情，關(guān)于建卡直接給我了一個《孕情填報告知及宣教單》，上面有建卡的預(yù)約咨詢電話（如下圖），醫(yī)生直接讓我抽時間記得去社區(qū)服務(wù)中心建小卡，然后在快到3個月的時候預(yù)約建大卡。當(dāng)然第一次懷孕的我也是一臉懵逼，根本記不住，想著反正有電話，以后在咨詢吧。

雖然我當(dāng)時對各個流程還是很迷糊，但是嘉定婦幼保健院有一點(diǎn)特別讓人安心的就是在第一次檢查確認(rèn)懷孕后醫(yī)院會不定期電話回訪，詢問近期情況，也會在頭三個月的時候催促盡快辦卡，這時候記不住地址電話的就可以趕緊問啦，也可以自己電話詢問，所以完全不用擔(dān)心被流程搞得頭昏腦漲！

正式去建小卡

2月27號，去醫(yī)院復(fù)查，此時懷孕60天左右，心想著復(fù)查完就直接去建小卡。之前我們婦幼保健院的護(hù)士跟我們說建小卡要帶結(jié)婚證、戶口本、夫妻雙方身份證，還有婦幼保健院的所有檢查報告，于是我們在當(dāng)天出門去就帶齊了所有的材料，但是又怕要預(yù)約，復(fù)查完就電話咨詢了下社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心，可能是因?yàn)橐咔槠陂g人少，在確認(rèn)了當(dāng)天下班前可以直接過去后，我跟老公就直接去建小卡了。

?吃什么對孩子視力好 檢測新生兒視力的方法推薦?現(xiàn)如今的生活中，很多人都有一些不良的用眼習(xí)慣，因此保護(hù)視力也十分重要。而在飲食上有哪些食物對孩子的視力有好處呢？

其實(shí)結(jié)婚證、戶口本根本不需要，但是孕期之前所有的檢查報告記得一定要帶齊，因?yàn)樯鐓^(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心也是要做一些項(xiàng)目檢查的，有些重復(fù)的檢查，醫(yī)生看到后就會避免再做二次檢查，省錢省力。我當(dāng)時是做了個抽血（免費(fèi)HIV檢測）、驗(yàn)?zāi)颍说葓蟾娴臅r間，很快就結(jié)束回家了。小卡就是給換了個《上海市孕婦健康手冊》和一張電子磁卡嘉定區(qū)統(tǒng)一自費(fèi)就診卡。但是在建大卡前，之前用的就診記錄冊、健康手冊、社保卡、自費(fèi)就診卡我每次是都帶著去醫(yī)院的，用哪個給哪個，不過建大卡后就不能用社保卡刷了，只能自費(fèi)付款了。

小卡有時間還是早點(diǎn)預(yù)約建卡比較省心，早建早利索~

正式去建大卡

建完小卡后第二天我們就預(yù)約建大卡了，醫(yī)生和護(hù)士之前會提醒我們孕3個月前提前約建大卡，這里提醒大家盡量提前15~30天預(yù)約，我們當(dāng)時在3月初預(yù)約的3月底，30號，我差不多孕90多天。

?19天嬰兒吃100ml正常嗎 100ml奶粉嬰兒吃幾分鐘合理?對于嬰兒來說，每天飲食不能太多也不能太少，需要控制比例，這樣寶寶才能健康成長。那么，19天嬰兒吃100ml正常嗎？100ml奶粉嬰兒吃幾分鐘合

這次就是掛號的產(chǎn)科了，從此以后產(chǎn)檢都改用自費(fèi)就診卡了。當(dāng)然，還是避免不了一頓檢查，血常規(guī)、尿常規(guī)、血壓、體重、骨盆測量、胎位胎心、心電圖等這些比較常規(guī)的是當(dāng)日檢查的，像肝腎功能、乙肝、糖篩等這些是要預(yù)約到下一次檢查的，并且要空腹了。我列的這些可能不是很詳細(xì)準(zhǔn)備，但是這些流程大家不要擔(dān)心，基本跟著醫(yī)生的安排來就可以了，醫(yī)生都會說的很清晰，并且有小紙條標(biāo)準(zhǔn)哪些要空腹。這次本以為就建大卡了，結(jié)果這次就是走流程登記，基本檢查，然后預(yù)約糖篩等，付錢，完事基本就回家了。

4月15日，上午空腹檢查，下午產(chǎn)科建卡，這一日才是正式建大卡的日子。但是還是逃不過各種等流程的痛苦，其實(shí)流程很簡單，這里也不必慌亂，就是按照流程一步一步走就可以了，最終醫(yī)生會把所有產(chǎn)檢報告貼到一個大的產(chǎn)檢記錄單上，此時大卡就建完了，以后就是正常遵醫(yī)囑預(yù)約產(chǎn)檢就可以了。建完大卡后，醫(yī)生會根據(jù)個人詳情提前為孕媽做好唐氏篩查和大排畸的篩查，我的分別預(yù)約到了4月底和6月初，只期望寶寶檢查一切順利。

以上就是我的建卡全部過程，今日文章字?jǐn)?shù)有點(diǎn)多，只希望對備孕寶媽有一些幫助，表述不清晰的歡迎隨時留言交流哦~~

?坐著喂奶的正確姿勢是怎樣的？坐月子的喂奶姿勢在有扶手的椅子上坐直，將孩子抱在懷里，用前臂和手掌托著孩子的身體和頭部。喂右側(cè)時用左手托，喂左側(cè)時用右手托。放在乳房下的手呈U形，不要彎腰，也不要探身，而是讓孩子貼近你的乳房。