?女人坐月子繞不開的關鍵期 做好月子關乎媽媽健康?很多媽媽在懷孕的時候，就開始擔心坐月子的事情。很多人都會告訴你，坐月子是多么一件煎熬的事情，就像坐監獄，這也不行那也不行。

備孕的目的是為了讓今后自己的寶寶更加健康、聰明，而備孕工作的主旨則是為了讓夫妻雙方的身體更加健康，精子和卵子的質量更高，這樣一來生下的孩子也能更加健康一些。而在備孕工作上，一定要注意全面性，生活中的衣食住行，每一點都需要格外重視，這樣才能讓備孕工作更為全面、完善，那么下面我們就從衣、食、住、行，四個方面為各位介紹下備孕期間需要注意的一些問題。

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衣

在備孕階段，男女雙方都應該注意下自己的穿衣問題，首先要注意的是衣物的松緊。例如男性長期穿緊身牛仔褲對于其生育能力就會有一定負面影響，這主要是因為緊身牛仔褲不但會束縛其睪丸，同時也會影響睪丸的透氣性，最終導致精子的活性降低、質量下降。此外要注意的則是衣物的衛生問題，不管是男性還是女性內衣褲都應該要保持衛生，避免出現細菌感染，否則出現炎癥也會影響到精子或卵子的質量，甚至威脅女性生育能力。

食

飲食方面是在備孕階段需要注意的重點，以男性為例，大多數食物都會具有養精補氣的功效，對于男性精子活性、數量都會有極大幫助，但也有很多食物卻具有一定殺精的效果，所以這些都是男性需要注意的。當然，對于女性而言同樣也是如此，而且不管男女，在備孕期間，飲食方面都需要注意自身營養的均衡，同時注意飲食的規律，確保自身健康。

住

?判斷寶寶饑飽這些方法超有效 不要寶寶一哭就喂奶?生完娃后本來以為可以好好的休息一下了，但是每天爬起來照顧娃，喂奶、換尿布……讓很多媽媽都快崩潰了，恨不得再把娃塞回去，在養娃的過程

在睡眠方面需要注意的重點就是睡眠，不管是男性還是女性，在備孕階段都應該要確保自身睡眠質量，因為若是睡眠不足，對于自身健康危害極大，特別是對于精子和卵子的質量影響。在確保每天睡眠充足的同時，還要注意睡眠的規律性，避免熬夜，特別是對于男性而言，經常熬夜會導致腎氣虧損，危害精子質量。與此同時，在居住環境方面也需要多加注意，若是居住環境存在問題，例如空氣質量之類的影響，也會對你們的健康有所不利，影響受孕幾率的同時也會對今后胎兒造成影響。

行

想要讓身體更加健康，運動必不可少，所以行這一點的重點就是運勢。在備孕階段，男女雙方都應該要加強身體鍛煉，男性鍛煉身體可促進精子活性，提高精子產量，而女性鍛煉身體，在強化卵子質量的同時，也能為自己之后懷孕提前做好準備，畢竟不管是懷孕還是分娩都需要很多的體力，所以運動必不可少。而運動的重點并非鍛煉肌肉，而是以有氧運動為主，例如慢跑、游泳、瑜伽等等。

所以在備孕期間，衣食住行各個方面都應該要注意，當然，這一切的前提是自身的健康，因此在備孕期間一定要提前做好孕前檢查，確保自身不存在疾病，否則若是有疾病存在，那么不管怎么備孕，怎么注意，不把病治好都不會有什么效果。

?孩子不愛吃飯要注意這些禁忌?不讓孩子吃太多的冷飲有兩個方面的原因：第一是冷飲中一般都含有比較高的糖份，孩子吃多了，會變得沒有食欲。第二是孩子的胃腸道功能還比較薄弱，經常喝冷飲會造成孩子的胃腸道功能紊亂，從而導致孩子不愛吃飯。