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人到中年想要身體好,常吃3種食物,降壓減脂,抗衰老,養(yǎng)護(hù)血管

  • 來源:互聯(lián)網(wǎng)
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  • 2021-08-10
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人到中年想要身體好,常吃3種食物,降壓減脂,抗衰老,養(yǎng)護(hù)血管

1.青椒

青椒是一種具有很好的降壓減脂、抗衰老的蔬菜,青椒中含有多種維生素,可以補(bǔ)充糖尿病患者所需要的重要營(yíng)養(yǎng),而且可以盡快排出血管中的毒素,使血管富有彈性,延緩對(duì)于糖分的吸收,穩(wěn)定血糖,能降壓減脂,抗衰老,養(yǎng)護(hù)血管。

2.荔枝

荔枝富含維生素C,而且含鐵極其豐富,是山楂的18倍,蘋果的23倍,可以補(bǔ)血養(yǎng)顏。除了含鐵量高之外,它還含有平衡皮質(zhì)分泌、抗衰老的維生素A,幫助活化細(xì)胞、美化肌膚,女性堅(jiān)持去吃荔枝,可以很好的抗衰老,還能預(yù)防婦科疾病。

3、南瓜藤

南瓜藤中的維生素A,可消除眼疲勞,增強(qiáng)眼睛對(duì)較暗光線和變化光線的適應(yīng)能力;阻止輕度近視的進(jìn)一步發(fā)展,預(yù)防重度近視及視網(wǎng)膜剝離,對(duì)白內(nèi)障、老年黃斑病變等眼疾具有較好的預(yù)防與治療功效,營(yíng)養(yǎng)豐富,滋補(bǔ)身體。

,女生標(biāo)準(zhǔn),朝香南,2020清明 http://www.cityruyi.com/lm-2/lm-3/4666.html
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