?孕早期需要補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng) 孕婦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)不是越多越好?孕期的飲食一直是很多媽媽們比較重視的方面，因?yàn)檫@不僅關(guān)系到寶寶的健康，還會(huì)對(duì)他的智力、體質(zhì)等多方面都造成影響。也正是因?yàn)槿绱耍?/p>

對(duì)于婚后有孕育打算的女性來(lái)說(shuō)，成功懷孕絕對(duì)是一個(gè)令人興奮的好消息，但是懷孕后卻需要小心謹(jǐn)慎，很多事都應(yīng)該注意，尤其是初次孕育的女性，因?yàn)闆](méi)有相關(guān)方面的經(jīng)驗(yàn)，日常的衣食住行方面很容易因?yàn)椴蛔⒁舛鴮?duì)胎兒造成影響，所以初次懷孕的女性們應(yīng)該注意，以下這幾條標(biāo)準(zhǔn)涵蓋了孕初期的大部分注意事項(xiàng)，一定要嚴(yán)格遵守。

初次產(chǎn)檢要重視:懷孕之后大概會(huì)在7-8周左右進(jìn)行一次超聲檢查，目的是確定胚胎是否在宮內(nèi)發(fā)育，有無(wú)宮外孕情況，同時(shí)對(duì)具體的孕周做一個(gè)大概判斷，如果確定是宮內(nèi)正常受孕，就會(huì)進(jìn)行接下來(lái)的產(chǎn)前檢查。一般在12周左右進(jìn)行，在當(dāng)?shù)氐膵D幼保健醫(yī)院建立孕婦手冊(cè)，進(jìn)入婦幼保健系統(tǒng)。再完善各項(xiàng)血化驗(yàn)以及一些相關(guān)的優(yōu)生優(yōu)育的病毒檢測(cè)尤其是需要進(jìn)行一些傳染病的檢查。初次產(chǎn)檢之后再產(chǎn)檢可以選擇自己決定分娩的醫(yī)院進(jìn)行。

夫妻生活要節(jié)制:夫妻生活是正常的婚姻關(guān)系中維系雙方感情的重要項(xiàng)，但是如果我們從胎兒的健康發(fā)育角度出發(fā)的話，孕期是不建議有頻繁的夫妻生活的，尤其是孕初期，胚胎發(fā)育尚且不穩(wěn)定，可能不小心就會(huì)造成流產(chǎn)或者胎兒畸形發(fā)育的不良后果，需要夫妻雙方都保持克制。

保障有充分的休息時(shí)間:懷孕初期孕媽經(jīng)常會(huì)感覺(jué)非常疲倦勞累，此時(shí)就不要強(qiáng)迫自己打起精神去做事，適當(dāng)?shù)男菹ⅰＳ泻芏嘣袐屧谐跗谶^(guò)度勞累導(dǎo)致流產(chǎn)以及見(jiàn)紅的例子，所以孕初期的孕媽們不要逞強(qiáng)，把胎兒的安全放在首要位置。

?孕婦上火怎么做 推薦降火食譜科學(xué)去火懷孕的時(shí)候，媽媽為了胎寶寶的健康發(fā)育，事事都會(huì)變得很小心，但有些時(shí)候上火還是很難預(yù)防的，那么孕婦上火該怎么辦呢？有沒(méi)有什么降火的方

飲食是重要注意項(xiàng)，一定要吃好，好吃:孕初期會(huì)有嘔吐等妊娠反應(yīng)，對(duì)各種氣味以及食物都非常敏感，幾乎沒(méi)有任何食欲，這個(gè)時(shí)候食欲的選擇要傾向于清淡容易消化類，比如多吃蔬菜水果，飯食偏重稀飯、紅薯、面包、面條等食物，少食多餐，可以為身體補(bǔ)充能量的同時(shí)也減少嘔吐。

注意葉酸的補(bǔ)充，孕前三個(gè)月服用葉酸至孕后三個(gè)月，服用葉酸的作用主要有預(yù)防貧血、預(yù)防神經(jīng)管畸形、降低先兆子癇的風(fēng)險(xiǎn)。尤其是胚胎在孕媽子宮內(nèi)一旦著床，神經(jīng)管就已經(jīng)開(kāi)始分化發(fā)育，所以為避免胎兒出現(xiàn)畸形的情況，一定要注意按時(shí)按量補(bǔ)充葉酸。

很多數(shù)女性懷孕初期會(huì)因?yàn)槿焉锓磻?yīng)出現(xiàn)食欲下降或者食欲改變的情況，這個(gè)時(shí)候?qū)τ诟鞣N口味的食物選擇要本著不忌口，也不放縱的原則，苦辣酸甜應(yīng)盡量滿足孕媽的喜好，目的是讓孕媽的身體能夠獲得充分的營(yíng)養(yǎng)供給，但是對(duì)于一些于身體無(wú)益的食物還是要注意不要過(guò)量食用。

?小孩子也會(huì)得抑郁癥 兒童抑郁癥應(yīng)及早治療兒童抑郁癥是起病于兒童或青少年期的以情緒低落為主要表現(xiàn)的一類精神障礙。美國(guó)研究者的調(diào)查表明抑郁在兒童中的發(fā)生率為0 4%～2 5%，

孕初期飲食是一個(gè)大問(wèn)題，很多女性都因?yàn)樵蟹磻?yīng)吃不下東西，這時(shí)候就不要專注于一日三餐的規(guī)律飲食了，應(yīng)當(dāng)做到想吃就吃，當(dāng)嘔吐癥狀見(jiàn)輕有了進(jìn)食欲望后不要拘泥于沒(méi)到飯點(diǎn)，趁這個(gè)機(jī)會(huì)趕緊吃一點(diǎn)東西。另外注意盡量不要空腹入睡，否則會(huì)加重妊娠反應(yīng)，應(yīng)該在臨睡前和早上起來(lái)時(shí)，簡(jiǎn)單吃幾塊餅干、面包墊墊肚子，這樣可以減輕嘔吐癥狀并且增加進(jìn)食量。

最后一點(diǎn)值得注意的是因?yàn)楹芏嘣袐屓焉锓磻?yīng)強(qiáng)烈，經(jīng)常嘔吐，一些家人就想通過(guò)進(jìn)補(bǔ)的方法來(lái)保障孕媽體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)，但是值得注意的是孕初期并不提倡隨意進(jìn)補(bǔ)，因?yàn)檫@時(shí)候孕媽妊娠反應(yīng)強(qiáng)烈，可能補(bǔ)的也都被吐了出來(lái)，完全不能夠吸收。就算是營(yíng)養(yǎng)被吸收掉，但是此時(shí)胚胎還小，生長(zhǎng)也比較緩慢，根本不需要大量的營(yíng)養(yǎng)，此時(shí)他們所需要的熱能及營(yíng)養(yǎng)基本上與孕前持平，如果大肆進(jìn)補(bǔ)，營(yíng)養(yǎng)全部堆積在孕媽體內(nèi)，會(huì)出現(xiàn)體重增長(zhǎng)過(guò)快、過(guò)于肥胖的現(xiàn)象，對(duì)胎兒的發(fā)育并不利。

盡管在懷孕初期妊娠反應(yīng)會(huì)在一定程度上影響孕媽的胃口，但是飲食上還是提倡要以孕媽的喜好為主，注意多吃一些清淡、容易消化的食物，少食多餐，也會(huì)補(bǔ)充到足夠的營(yíng)養(yǎng)。后續(xù)進(jìn)入孕中期夠孕吐反應(yīng)消失，這時(shí)再補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)也來(lái)得及。

孕初期更是要嚴(yán)格避免刺激性食物，比如咖啡，濃茶，酒，以及各種辛辣的食物，這些都會(huì)對(duì)胎兒造成不良影響，誘發(fā)流產(chǎn)或是胎兒畸形。

懷孕后孕媽一個(gè)人的身體承載了兩條生命，很多方面都需要小心才能夠保障胎兒能夠在自身以及孕媽母體穩(wěn)定的狀態(tài)下發(fā)育。

?九個(gè)月大的寶寶吃什么?花生、核桃、杏仁、開(kāi)心果等都是常見(jiàn)的堅(jiān)果，堅(jiān)果營(yíng)養(yǎng)豐富，寶寶進(jìn)食后對(duì)身體有益，但要注意堅(jiān)果需要壓碎后，最好烹飪后才喂給寶寶，以免寶寶不懂咀嚼吞入整顆堅(jiān)果，導(dǎo)致嗆到或阻塞食道。