?水果功效揭秘 孕期推薦7種水果?懷孕期的準媽媽愛吃水果，不但因為它營養豐富，而且還可以緩解一些孕期的不適癥狀。以下7種水果對于孕婦來說有著神奇的效果哦！

外來在滬打工人，漂泊了幾年轉眼間也到了要娃的年紀了，知道老婆懷孕的時候，心里還是非常開心的，于是就開始搜一下孕婦的一些注意事項、百度那些東西不能吃、那些不能喝...，由于是，各方面都是那么的傻...哈哈，接下來就把一些總結一下，各位將要成為奶爸的朋友拿好小本本好好學習！

根據我們經歷的流程 整理了一下文件

有了一下這些流程上詳細說明，相信就不會再陷入迷茫狀態，不知道先干什么了。

辦理大小卡流程，這些需要清楚

小卡就是到所居住的社區建立健康手冊，需要資料一般為結婚證、身份證、之前懷孕所有的檢查單、居住證(這個根據上海不同地區的要求不同)等;切記這個要在12周之前要辦理好的

?胎動準媽媽需銘記的胎兒喜怒?數胎動的方法，準媽媽都能銘記于心：每天早、中、晚固定三個時間，各數1次胎動，每次l小時，然后將3個數字相加再乘以4，就是12個小時的胎動次數。一般每小時胎動3-5次，12小時胎動數為50～70次。

大卡就是去醫院進行建檔了，需要帶著小卡、身份證、銀行卡最好也帶一張，懷孕產檢上海這邊是自費的，直接辦卡掛號就行了。具體的流程上面的導圖已經說明了。

下面說一下注意的吧！第一次去的時候一定要帶點甜食，因為第一次需要抽好多血的，檢驗的項目還是挺多的。不過也是挺貴的，哈哈!

可能會有疑問的問題

1、 沒有申請居住證或者還沒有申請下來怎么辦？

這個根據上海不同區的要求有所不同，有的地區是不需要的，可以先電話咨詢一下當地社區，六院這邊是不強制要求的。但是有時間還是要辦一下的，以后領生育津貼的時候需要用到的。

?寶寶日常飲食的三大注意事項 調理寶寶脾胃該吃什么好?爸媽為寶寶添加輔食或者蔬菜要多種多樣，不能單一。這是因為單一的食物營養也比較局限，不能帶給寶寶足夠的營養供應，就不能讓寶寶更加幸福

2、不準備在上海生，是否需要在上海建卡?

即使不在上海生也是需要建檔的，只是跟醫院說一下就好了，就不用到快生的時候，預約床位了，再說在上海上班都是繳的上海的社保，以后也是按照上海的標準領取生育津貼的。

以后再去醫院，一定要記得提前預約?。。?/strong>

目前老婆懷孕已經有13周左右了，可以說初期的流程已經走完了，截止今天把所有的檢查報告取出來，讓醫生全部看了下，一切正常！嘿嘿！

早上六點就起來了，把之前已經取得報告整理一下，帶上檢查需要的資料，由于我們住在徐涇鎮這邊，距離最近的三甲醫院就是上海市第六人民醫院了，所有就選擇了這一家，畢竟是三甲醫院，各個醫療設備、醫生資歷還是很值得信賴的。不過距離十來公里，打車時間也要半個多小時左右了，我們到醫院已經快八點了，但是等我們掛號的時候已經排在76號了，這基本上一上午都在排隊了。

唉！大醫院果然是人真多，果然上午是白等了，只能到下午了!以前以為上次醫生給預約過號了那，結果 幼稚了！！！醫生只是給約了這一天，不會給約具體時間！下次一定記得提前預約！??！

寶寶慢慢長大，健健康康，累點也是一種幸福！很是期待！

后續就要榮升奶爸了，接下來就持續報道！嘿嘿

有需要上面思維導圖總結的可以私信，剛開始百度的成果！

哦了！

?6個月大的寶寶如何補鈣人工喂養和母乳喂養的寶寶逐步開始添加輔食，不過寶寶食量少，故攝入鈣的主要來源仍是奶粉和母乳，所以媽媽可以參考奶粉外包裝的營養成分標識，計算一下寶寶每天喝的奶量中所含鈣的量。