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女性懷孕期間，確保準(zhǔn)媽媽的營養(yǎng)是非常關(guān)鍵的，估計(jì)很多準(zhǔn)媽媽都不知道，其實(shí)在懷孕第9周開始，母體吃了什么東西，肚子里的寶寶也是能夠嘗到的。

在生活中，各國各地區(qū)都有著不同的飲食文化，除了基本的一日三餐之外，女性在懷孕期間的飲食，中西方國家也是各不相同。

這幾種國內(nèi)孕婦青睞的營養(yǎng)食物，國外孕婦卻避而遠(yuǎn)之

1）各種補(bǔ)品

很多國內(nèi)的女性在懷孕后，都會(huì)選擇一些營養(yǎng)品來吃，尤其是那些經(jīng)濟(jì)條件允許的家庭，更是會(huì)買各種高端的營養(yǎng)品來供孕婦食用。但在國外，我們傳統(tǒng)認(rèn)知的營養(yǎng)品，像燕窩、人參等高端營養(yǎng)品，他們都不會(huì)吃。

尤其是我們十分青睞的燕窩，國外的研究人員對(duì)燕窩進(jìn)行過分析：發(fā)現(xiàn)燕窩是一種高蛋白食物，屬于高致敏物質(zhì)，可能會(huì)引起寶寶出生后皮膚過敏和哮喘。

2）水果

生活中，我們經(jīng)常能聽到孕婦要多吃水果，而且也列舉出了多吃水果的益處。但在國外的一些歐美國家，對(duì)于水果孕婦可是不敢多吃的，尤其像一些性涼的水果，西瓜、鳳梨、木瓜等，這些水果在孕早期的時(shí)候，都是被禁食的。

一般在懷孕3個(gè)月以后，或者是醫(yī)生確定胎兒穩(wěn)定之后，孕婦才可以嘗試吃一些水果。

3）各種海產(chǎn)品

孕婦在懷孕期間，對(duì)于海產(chǎn)品也是十分熱衷的，畢竟各種海產(chǎn)品中的營養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于寶寶大腦發(fā)育是有好處的。

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但國外的孕婦對(duì)于海魚卻是退避三舍，因?yàn)樗齻冇X得這類海魚含有大量的水銀和重金屬，對(duì)胎兒的發(fā)育有影響。

4）各種動(dòng)物的內(nèi)臟

在孕期，動(dòng)物內(nèi)臟也是孕婦必吃的一種食物，但在歐美國家，孕婦也是不吃，她們認(rèn)為動(dòng)物肝臟里含有很多的維他命A，如果攝入過多，容易導(dǎo)致胎兒出現(xiàn)唇腭裂等畸形。

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國外強(qiáng)烈推薦孕婦必吃的12種超級(jí)食物，其中一種國內(nèi)獨(dú)有

有沒有一種食物，既能保持我的身材，還能保證肚子里胎兒的營養(yǎng)？這個(gè)問題想必是很多孕媽在懷孕期間都想知道的。

事實(shí)上不僅在國內(nèi)，國外的孕婦在懷孕后，也會(huì)比較在乎自己的身材，于是國外的醫(yī)生便建議懷孕的女性多多補(bǔ)充這12種食物，既可以保證營養(yǎng)，又能避免肥胖。

其中包括：海產(chǎn)品（各種海產(chǎn)魚類）、生堅(jiān)果（瓜子、核桃仁）、綠色蔬菜、牛油果、藍(lán)莓、蛋類、酸奶、豆類、亞麻籽、橄欖油、燕麥片這些都是在國外比較受孕婦歡迎的超級(jí)食物。

除了上述11種食物之外，還有一種食物，也在這12種超級(jí)食物之內(nèi)，而且這種食物還是國內(nèi)特有的，那就是我們經(jīng)常吃的豆腐。

豆腐在生活中是很普通的，但是它卻被稱為：中國之寶。在國外，醫(yī)生會(huì)十分推薦孕婦吃豆腐，這是因?yàn)槎垢旧頍崃烤秃苄。趦H僅含有60卡熱量的豆腐中，可以提供8克的蛋白質(zhì)，200毫克的鈣質(zhì)，5-7毫克的鐵，以及其他很多維生素和礦物質(zhì)。

也正是如此，豆腐成為了孕婦孕期不想長胖，但又能補(bǔ)充營養(yǎng)的食物。

懷孕期間，各國醫(yī)生對(duì)孕婦的約束還有哪些差異

如今很多經(jīng)濟(jì)條件較高的女性，在懷孕前都會(huì)選擇到國外生產(chǎn)，或者干脆直接定居到國外，但她們卻發(fā)現(xiàn)，各國醫(yī)生在孕婦懷孕期間，一些禁忌也是有差異的。

• 是否能喝咖啡還是酒

對(duì)于咖啡、茶還有酒，國內(nèi)醫(yī)生基本是禁止的，但在國外，歐洲的醫(yī)生認(rèn)為是可以的，他們認(rèn)為只要你在懷孕前就有飲用的習(xí)慣，那么孕期也是可以繼續(xù)的，不過要控制量。

• 是否能養(yǎng)動(dòng)物

對(duì)于孕婦養(yǎng)動(dòng)物，除了國內(nèi)的醫(yī)生是完全不建議的，其他國家的醫(yī)生基本都是同意的，但是會(huì)強(qiáng)調(diào)給寵物驅(qū)蟲和打預(yù)防針。

護(hù)芽媽媽想說：

俗話說：十里不同俗。國內(nèi)和國外的飲食差異，體現(xiàn)在方方面面，不過我們不能完全排斥，也不能完全效仿，無論是國內(nèi)還是國外，在孕婦飲食禁忌上，都有其科學(xué)合理的地方，我們要取其精華去其糟粕，選擇好的地方去借鑒。

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