現(xiàn)如今隨著生活成本的不斷提高，都市白領(lǐng)們也承受著越來(lái)越重的壓力，過(guò)勞死、猝死以及各種職業(yè)病這些定時(shí)炸彈越來(lái)越頻繁地發(fā)生在白領(lǐng)之中，暴露出了這一人群的健康問(wèn)題

　　現(xiàn)如今隨著生活成本的不斷提高，都市白領(lǐng)們也承受著越來(lái)越重的壓力，過(guò)勞死、猝死以及各種職業(yè)病這些定時(shí)炸彈越來(lái)越頻繁地發(fā)生在白領(lǐng)之中，暴露出了這一人群的健康問(wèn)題。盡管正處在生命力最旺盛的階段，但缺乏運(yùn)動(dòng)、睡眠不足、經(jīng)常加班、飲食不規(guī)律中國(guó)城市健康白皮書(shū)、應(yīng)酬過(guò)多、心理壓力大等多種因素，卻使得這一人群不同程度處在亞健康狀態(tài)。

　　據(jù)研究發(fā)現(xiàn)兩姓健康網(wǎng)，40%以上的白領(lǐng)自認(rèn)為亞健康，因?yàn)楹人疅o(wú)規(guī)律中國(guó)城市健康白皮書(shū)、早餐貪圖便捷、午餐無(wú)法顧及營(yíng)養(yǎng)均衡、工作繁忙無(wú)法按時(shí)吃早餐等原因，白領(lǐng)們?nèi)狈λ⒌鞍踪|(zhì)、礦物質(zhì)、維生素、膳食纖維等基本營(yíng)養(yǎng)元素，而為了補(bǔ)充這些營(yíng)養(yǎng)元素，平時(shí)需注意補(bǔ)充碳水化合物、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、磷脂類(lèi)食物、多吃蔬菜、水果，補(bǔ)充水和各種維生素。

　　雖然現(xiàn)在外賣(mài)很方便，但多吃外賣(mài)并不能帶來(lái)均衡的營(yíng)養(yǎng)兩姓健康網(wǎng)，反而因?yàn)樽霾谁h(huán)境不衛(wèi)生兩姓健康網(wǎng)、食物不新鮮不安全、餐具劣質(zhì)等原因，給身體健康帶來(lái)極大隱患，普通人都應(yīng)少吃或者不吃，而嚴(yán)重營(yíng)養(yǎng)不足的白領(lǐng)更應(yīng)該不吃外賣(mài)。

　　而經(jīng)常做飯對(duì)白領(lǐng)們而言的確不太現(xiàn)實(shí)，那么一家高檔次、食品精良、充分考慮膳食均衡的餐廳無(wú)疑是白領(lǐng)們的福音。在這樣的餐廳環(huán)境中兩姓健康網(wǎng)，既享用到能補(bǔ)充足夠營(yíng)養(yǎng)的餐食，又能從優(yōu)雅愉快的環(huán)境中釋放壓力，從而從身心上幫助白領(lǐng)。