生完孩子后，令產(chǎn)婦們“聞風(fēng)喪膽”的產(chǎn)褥期就到來了孕產(chǎn)保健部質(zhì)控方案

　　生完孩子后，令產(chǎn)婦們“聞風(fēng)喪膽”的產(chǎn)褥期就到來了孕產(chǎn)保健部質(zhì)控方案。產(chǎn)褥期俗稱“坐月子”，不少老年人秉持舊傳統(tǒng)，讓不少產(chǎn)婦在論壇、微博等網(wǎng)絡(luò)公開場合大呼“受不了”，也讓一些新媽媽們對坐月子產(chǎn)生了極強(qiáng)烈的心理陰影。杜鵑提醒新媽媽和準(zhǔn)媽媽們，坐月子一定要科學(xué)、合理孕產(chǎn)保健部質(zhì)控方案，不能一味遵照老傳統(tǒng)來。她特別強(qiáng)調(diào)了講究衛(wèi)生與營養(yǎng)均衡兩點孕產(chǎn)保健部質(zhì)控方案。

　　從衛(wèi)生角度來說，不少新媽媽都被告誡“坐月子不要洗澡”“坐月子不能刷牙”等，杜鵑表示，這些說法都是不合理的。媽媽自身的清潔衛(wèi)生是寶寶防病的第一道圍墻，如果連媽媽自身都長期不洗澡，身上充滿細(xì)菌病毒，寶寶全天與媽媽接觸，還要含乳頭吃奶，從媽媽到寶寶身上的細(xì)菌可謂數(shù)不勝數(shù)，這就為寶寶的健康埋下了隱患。因此，新媽媽應(yīng)當(dāng)注意自己的清潔衛(wèi)生，堅持用溫水洗澡刷牙，洗完澡后注意不要吹冷風(fēng)孕期體重增長參照表、吹空調(diào)孕產(chǎn)保健部質(zhì)控方案，趕緊擦干身上和濕的頭發(fā)，以避免受寒。

　　從營養(yǎng)均衡的角度來說，不少新媽媽坐月子不是大魚就是大肉，甚至一天12個雞蛋的案例也屢見不鮮。杜鵑指出，產(chǎn)褥期的營養(yǎng)應(yīng)該和孕期相同，堅持蔬菜、水果、谷物、肉類的綜合平衡攝入，而不能只吃大魚大肉孕期體重增長參照表，卻缺乏蔬菜水果，否則母乳中缺乏維生素，對寶寶的健康也是不利的。

　　另外，王文菁醫(yī)生也告誡準(zhǔn)媽媽們，無論是孕期還是產(chǎn)褥期，保持平靜、愉快的心理狀態(tài)對于孕育健康的寶寶、保證母乳的順暢都有良好的促進(jìn)作用孕產(chǎn)保健部質(zhì)控方案，盡量克制情緒的上下波動，以平靜愉快的心情度過每一天。

　　講座結(jié)束后，不少準(zhǔn)媽媽們針對自己的問題對兩位專家進(jìn)行提問，專家也竭盡所能耐心解答，獲得了現(xiàn)場觀眾的一致好評與陣陣掌聲。相信在聽完這場內(nèi)容豐富詳細(xì)的孕產(chǎn)婦保健講座后，準(zhǔn)媽媽們又能增加不少靠譜又有用的健康常識，安心快樂地迎接寶寶的到來孕期體重增長參照表。

　　碩士 廣東省心理危機(jī)干預(yù)聯(lián)盟委員；廣東省心理衛(wèi)生協(xié)會第四屆理事會理事；廣東省紅十字心理救援隊隊員。 主要從事神經(jīng)癥、應(yīng)激障礙與危機(jī)干預(yù)、子女教育、青少年成長、職場人際關(guān)系、戀愛婚姻等方面的個體和團(tuán)體心理治療及研究工作。

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