都說女人生孩子就是一次“重生”，而坐月子就是這次“重生”的開始，因此，月子坐得好不好對女人的影響很大產婦營養餐食譜大全產婦營養餐食譜大全，而月子期間的飲食更是坐月子的重中之重產婦營養餐食譜大全

　　都說女人生孩子就是一次“重生”，而坐月子就是這次“重生”的開始，因此，月子坐得好不好對女人的影響很大產婦營養餐食譜大全產婦營養餐食譜大全，而月子期間的飲食更是坐月子的重中之重產婦營養餐食譜大全。坐月子到底該怎么吃？

　　產后媽媽最初幾天身體虛弱無力產婦吃蕨麻催奶，胃口較差產婦營養餐食譜大全，如果此時進補或催奶，則會虛不受補，使胃口更差產婦菜譜大全帶圖片，而且會因乳汁分泌不暢而導致乳腺炎。因為剛出生的嬰兒食量很小，所以媽媽不用因為奶少而擔心寶寶會不夠吃。

　　產后第二周，傷口基本上愈合產婦菜譜大全帶圖片，胃口也明顯好轉，產婦應盡量多吃富含鐵質、鈣質的食物產婦吃蕨麻催奶。0-6個月的寶寶骨骼形成所需的鈣完全來源于媽媽，為了滿足寶寶發育的需要，新媽媽應及時補鈣。

　　產后經過前一段時間的調養，新媽媽的身體健康和精神狀態都有了較大的提高產婦菜譜大全帶圖片，此時再進補更容易吸收和消化產婦吃蕨麻催奶，而且不容易給身體增加負擔，所以此時是進補的最佳階段。寶寶長到半個月后，胃口也隨之增長，此階段完全可以開始多吃催奶食物。