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　　① 用餐時(shí)要留意感情，不要邊吃邊想事情女人坐月子保養(yǎng)食譜，應(yīng)連結(jié)高興的氛圍女人坐月子保養(yǎng)食譜。比方在桌上放著喜歡的花做粉飾女人坐月子保養(yǎng)食譜，或吃最想吃的食品等女人坐月子保養(yǎng)食譜產(chǎn)后第一周吃甚么產(chǎn)后第一周吃甚么。

　　準(zhǔn)繩上食品沒(méi)有限定，但為了使身材更安康，并能過(guò)健全的糊口女人坐月子保養(yǎng)食譜產(chǎn)后第一周吃甚么產(chǎn)后第一周吃甚么，要留意以下幾點(diǎn)。這對(duì)避免身材功用落空均衡也很有用：有身前的籌辦

　　② 事前已知將會(huì)繁忙，或有過(guò)火疲倦的偏向，就應(yīng)制止吃辛辣等刺激性食品女人坐月子保養(yǎng)食譜，能夠以湯為主，云云不單規(guī)復(fù)得快，也能防備疲倦產(chǎn)后第一周吃甚么。

　　④ 早飯和午飯應(yīng)只管多吃，晚飯則少吃一點(diǎn)。睡前3小時(shí)不吃工具，那末隔天早上起床時(shí)，腦筋會(huì)蘇醒。