新媽媽產后飲食是恢復身體的關鍵，產后飲食在考慮到產后恢復的同時要兼顧到飲食對寶寶有沒有影響，產后不能吃什么?產后飲食有哪些禁忌?這些都是新媽媽們需要了解的

　　新媽媽產后飲食是恢復身體的關鍵，產后飲食在考慮到產后恢復的同時要兼顧到飲食對寶寶有沒有影響，產后不能吃什么?產后飲食有哪些禁忌?這些都是新媽媽們需要了解的。

　　2、產后最初幾天，由于體力消耗大，產婦往往食欲較好，常常在不知不覺中吃的過飽，但因休息的時間多，活動少，有時感到飯后不舒服。所以產婦一周食譜安排表，產后最初幾天的飲食最好是清淡產婦飲食護理、易消化的，每餐不易吃的過飽。

　　3、產后第二、三天開始產婦飲食原則是什么產婦飲食護理，可在飲食中增加蛋白和脂類食品并含大量的水分以促進下奶。食用雞湯產婦一周食譜安排表產婦飲食護理、豬蹄湯、鯽魚湯產婦一周食譜安排表，或用海參產婦飲食護理、鮮貝、蹄筋等多種營養價值高的食品做湯，對滋補身體和促進乳汁分泌十分有利。

　　4、產后一周產婦一周食譜安排表，飲食轉為正常，但仍應注意食物中營養成分的搭配。產褥期一般每天需要的熱量產婦飲食護理、蛋白質應比妊娠期增加20%～30%產婦食譜大全及禁忌。另外產后應適當的吃一些水果、魚蝦等營養品產婦食譜大全及禁忌，因為水果中含有大量維生素，魚蝦含有多種必需的氨基酸，是高蛋白食品，有利于傷口愈合和防止感染。

　　5、產褥期飲食中還應注意對泌乳的影響，生、冷產婦一周食譜安排表、酸、辣食品盡量不吃，堅硬和不易消化的食品盡量不吃。為了克服便秘，應多吃含纖維素的蔬菜和水果產婦飲食護理，有貧血的多吃含蛋白質和鐵的食物。進食量的多少不應以食欲為標準。過多的進食往往容易導致營養過剩，身體發胖;食欲差的則容易出現偏食，導致母體營養不均衡，從而導致母乳的營養成分不足產婦飲食原則是什么。