此期是胎兒大腦細(xì)胞相對(duì)增殖的頂峰產(chǎn)婦的飲食，需求充足的脂肪酸來(lái)滿(mǎn)意大腦的發(fā)育

　　此期是胎兒大腦細(xì)胞相對(duì)增殖的頂峰產(chǎn)婦的飲食，需求充足的脂肪酸來(lái)滿(mǎn)意大腦的發(fā)育。脂肪酸在海魚(yú)和蛋類(lèi)中含量較高。

　　牛奶燕麥粥 枸杞燉烏雞 海苔牛肉 火爆腰花 家常燜帶魚(yú) 鯉魚(yú)湯 紫莧菜粥 老鴿湯 鱔魚(yú)豬蹄湯

　　最初階段妊婦由于心思慌張而疏忽飲食，很多妊婦會(huì)對(duì)臨蓐歷程發(fā)生恐驚心思，以為等候的日子非分特別冗長(zhǎng)，這時(shí)候家人應(yīng)協(xié)助妊婦調(diào)理心境產(chǎn)婦的飲食，做一些妊婦愛(ài)吃的食品，以減輕心思?jí)毫Ξa(chǎn)婦的飲食。

　　在這個(gè)月里產(chǎn)婦的飲食，由于胎兒的發(fā)展發(fā)育曾經(jīng)根本成熟，假如妊婦還在服用鈣劑和魚(yú)肝油的話(huà)，該當(dāng)盡快截至服用，免得減輕代謝承擔(dān)油膩一點(diǎn)的食品。熱能的供應(yīng)與中期不異，恰當(dāng)限定脂肪和糖類(lèi)的攝取，免得使胎兒過(guò)大產(chǎn)婦的飲食，影響臨蓐。

　　此期是卵白質(zhì)在體內(nèi)貯存相對(duì)較多的期間，應(yīng)多攝取一些植物性食品和大豆類(lèi)食品。如魚(yú)油膩一點(diǎn)的食品、瘦肉和豬油膩一點(diǎn)的食品、牛油膩一點(diǎn)的食品、羊的肝臟等。

　　缺少維生素簡(jiǎn)單惹起吐逆、疲倦油膩一點(diǎn)的食品、臨蓐時(shí)子宮膨脹乏力，延緩產(chǎn)程。天天多吃新穎的生果蔬菜油膩一點(diǎn)的食品，可依本人的口胃停止挑選。