寶媽產后第一周是修復身材比力樞紐的期間，產后第一周次要以彌補膂力、排擠惡露為主

　　寶媽產后第一周是修復身材比力樞紐的期間，產后第一周次要以彌補膂力、排擠惡露為主。不要著吃比力油膩的食品哺乳期產婦飲食忌諱，豬蹄燉湯，雞湯這類高熱量的食品，最好一周以后再吃，由于乳腺管不是很暢達，養分過盛有能夠會形成奶量過量，乳腺管梗塞的狀況，以至還會形成乳腺炎。

　　第一周天天都要飲用生化湯。生化湯不單能夠活血補虛，更能夠進步抗膂力量哺乳期產婦飲食忌諱，對子宮亦有膨脹的感化。

　　寶媽產后第一周最好吃一些油膩且養分豐碩易消化食品。如小米粥哺乳期產婦飲食忌諱、青菜、雞蛋、蓮藕剖腹產后怎樣飲食、胡蘿卜等，增進產后身材和胃腸道的規復剖腹產后怎樣飲食，最好不要吃辛辣刺激的食品。適當吃一些補血益氣的食品，像芝麻、紅棗等食品，有益于產后氣血的彌補。

　　產后第一周是代謝排毒周，目標是解除體內的廢血（惡露）、廢水、廢氣及老廢料。以是第一周的飲食對寶媽長短常主要的，要留意的是一般臨蓐者和剖腹產者是紛歧樣的，要食用差別的重量剖腹產后怎樣飲食，這一點必然要留意。