1、有些食品具有增進(jìn)奶水份泌的感化初產(chǎn)婦的飲食，產(chǎn)后假如奶水不下，或少奶、無奶，萬萬不要隨便拋卻母乳豢養(yǎng)的時(shí)機(jī)，也能夠嘗嘗鯽魚湯大概花生粥催奶

　　1、有些食品具有增進(jìn)奶水份泌的感化初產(chǎn)婦的飲食，產(chǎn)后假如奶水不下，或少奶、無奶，萬萬不要隨便拋卻母乳豢養(yǎng)的時(shí)機(jī)，也能夠嘗嘗鯽魚湯大概花生粥催奶。

　　4、好比雞湯、魚湯剖腹產(chǎn)飲食食譜、肉湯初產(chǎn)婦的飲食、骨頭湯、牛尾骨湯都有下奶的成效，也能夠多喝牛奶，對(duì)乳汁的排泄會(huì)起到很好的感化，還要包管充沛的就寢和優(yōu)良的感情，如許乳汁的排泄量就會(huì)增長。能夠用海參燉肉，下奶的成效也十分好。

　　4、產(chǎn)后催乳的辦法包羅飲食療法、口服下奶藥物（生乳汁初產(chǎn)婦的飲食、坤元通乳口服液）、乳房的部分推拿、讓寶寶多吸允乳房和連結(jié)愉悅的表情等辦法。

　　3、多讓寶寶吮吸，寶寶在喝奶的時(shí)分，也是對(duì)媽媽乳房的推拿剖腹產(chǎn)飲食食譜，乳房被吮吸的次數(shù)越多，奶水份泌越多。雙方乳房一同喂，不要只將一邊乳房喂寶寶，只管讓雙方乳房連結(jié)均衡。

　　2、吃富含卵白質(zhì)的食品、維生素和礦物資的食品剖腹產(chǎn)飲食食譜、另有催乳湯等下奶最快最多最有用。富含卵白質(zhì)的食品 好比各類肉類剖腹產(chǎn)飲食食譜、雞蛋初產(chǎn)婦的飲食、魚蝦、豆成品等卵白質(zhì)含量高，可以給產(chǎn)婦供給能量，能夠增進(jìn)產(chǎn)婦下奶。

　　3、也能夠多吃一些茭白，茭白養(yǎng)分物資十分豐碩，含的卵白質(zhì)和碳水化合物都是能夠協(xié)助寶媽停止通乳下奶的，和豬蹄兒一同停止煲湯結(jié)果是最好的。

　　2、催奶推拿伎倆一：增進(jìn)乳腺管暢達(dá) 用拇指、示指、中指的指腹面順乳腺管走行停止縱歷來回推拿。可以有用地增進(jìn)乳腺管暢達(dá)。