月子餐前七天凡是要以油膩和易消化的食品為主，要飲食平衡和多樣化妊婦天天彌補幾鐵，滿意身材所需求的多方面養分，凡是能夠挑選小米粥妊婦天天彌補幾鐵、雞蛋、魚肉等妊婦天天彌補幾鐵孕晚期飲食養分指點

　　月子餐前七天凡是要以油膩和易消化的食品為主，要飲食平衡和多樣化妊婦天天彌補幾鐵，滿意身材所需求的多方面養分，凡是能夠挑選小米粥妊婦天天彌補幾鐵、雞蛋、魚肉等妊婦天天彌補幾鐵孕晚期飲食養分指點。

　　月子凡是是消費的前一個月，女性的身材抵御力比力低，需求大批的養分彌補妊婦天天彌補幾鐵，還需求增進乳汁排泄，滿意寶寶發展發育的需求。凡是要以溫性食為主孕晚期飲食養分指點，不克不及夠吃刺激大概生冷的食物妊婦天天彌補幾鐵。

　　要多留意歇息，最好做到臥床歇息妊婦天天彌補幾鐵，做好保暖不克不及夠著涼和沾涼水孕晚期飲食養分指點。需求連結表情安靜冷靜僻靜，低落肉體壓力，制止肉體過分慌張。