2、木瓜黃豆豬蹄湯：木瓜黃豆豬蹄湯傍邊含有很豐碩的卵白質，還能夠補氣血，能使女性的身材快速規復月子餐的飲食準繩，而且木瓜和豬蹄具有豐胸感化，還能夠增長乳汁

　　2、木瓜黃豆豬蹄湯：木瓜黃豆豬蹄湯傍邊含有很豐碩的卵白質，還能夠補氣血，能使女性的身材快速規復月子餐的飲食準繩，而且木瓜和豬蹄具有豐胸感化，還能夠增長乳汁。

　　3、鯽魚湯：鯽魚湯傍邊的卵白質比力豐碩月子餐的飲食準繩，而且脂肪量比力少，能夠有用為人體供給必須的卵白質，有用進步身材免疫產后飲食擺設，合適產后月子餐。

　　1產后飲食擺設、小米粥：小米粥是一種比力有養分的食材，具有開胃養胃的感化月子餐的飲食準繩，傍邊含有很豐碩的脂肪、碳水化合物、氨基酸等身分產后飲食擺設，能夠有用彌補膂力，而且很簡單被胃腸吸取和消化，不會減輕胃腸的承擔。

　　產后月子餐食譜次要有小米粥、木瓜黃豆豬蹄湯、鯽魚湯等能夠有用滿意身材的養分，還能夠促使子宮快速規復。