月子做好妊婦一樣平常食譜妊婦一樣平常食譜，對(duì)新媽媽當(dāng)前的身材有十分主要的影響，，飲食的黑白或許間接影響產(chǎn)婦的規(guī)復(fù)狀況，以是每名新媽媽在月子時(shí)期必然要科學(xué)安康的飲食妊婦一樣平常食譜產(chǎn)婦清單產(chǎn)婦清單

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　　關(guān)于剛生完孩子的媽媽來(lái)講，元?dú)獯髠枨髲浹a(bǔ)養(yǎng)分和充沛的歇息就寢，，如今我們就來(lái)看看產(chǎn)婦坐月子30天月子餐食譜吧！

　　2、安產(chǎn)媽媽?zhuān)旱?天喝流質(zhì)的工具，蛋花湯，牛奶，紅糖水。第2天為半流質(zhì)為主，小米粥等，第3-4天內(nèi)不克不及急于喝過(guò)量的湯妊婦一樣平常食譜。

　　代表菜品：涌泉豆乳、醪糟雞蛋，田七蒸烏雞，麻油雞（胡麻油），鯽魚(yú)通乳湯妊婦一樣平常食譜，桃仁蓮藕湯，紅豆沙等。

　　代表食材：鯽魚(yú)產(chǎn)婦清單，鰱魚(yú)，烏雞，紅豆，薏苡仁，無(wú)花果，黃花菜，絲瓜妊婦一樣平常食譜，花生，茭白，益母草，糯米等。