在產(chǎn)后第2周，媽媽膂力逐步規(guī)復(fù)，乳腺也愈來(lái)愈暢達(dá)，就可以夠恰當(dāng)吃一些既補(bǔ)血又下奶的食品了，增長(zhǎng)乳汁排泄

　　在產(chǎn)后第2周，媽媽膂力逐步規(guī)復(fù)，乳腺也愈來(lái)愈暢達(dá)，就可以夠恰當(dāng)吃一些既補(bǔ)血又下奶的食品了，增長(zhǎng)乳汁排泄。

　　而媽媽的乳汁又是由氣血生化而成。假如產(chǎn)后氣貧血虧，乳汁排泄就會(huì)變少，將間接影響到寶寶的口糧和產(chǎn)后身材規(guī)復(fù)產(chǎn)婦月子餐圖片大全。

　　黃豆是低脂食物，富含維生素和卵白質(zhì)產(chǎn)婦月子餐圖片大全，可彌補(bǔ)鈣，加強(qiáng)機(jī)體免疫功用產(chǎn)婦月子餐圖片大全。用來(lái)做豆乳，可健脾利胃，增進(jìn)乳汁排泄產(chǎn)后食譜，利于產(chǎn)后規(guī)復(fù)。

　　清熱順氣產(chǎn)后食譜、含有多種維生素和礦物資，可增進(jìn)排尿、乳汁排泄，增進(jìn)腸胃爬動(dòng)產(chǎn)后食譜、合適肺胃有火的哺乳媽媽產(chǎn)婦月子餐圖片大全。

　　豬蹄是產(chǎn)后經(jīng)常使用的滋補(bǔ)佳品，性味甘咸平，可通乳，有助于細(xì)胞新陳代謝產(chǎn)后食譜，可是豬蹄中膽固醇含量高產(chǎn)后食譜，血脂較高的新媽媽不宜多吃。