聲明：39安康網刊登此文出于通報更多信息之目標，其實不料味著附和其概念或證明其形貌產后第一周食譜表

　　聲明：39安康網刊登此文出于通報更多信息之目標，其實不料味著附和其概念或證明其形貌產后第一周食譜表。文章內容僅供參考，詳細醫治及選購請征詢大夫或相干專業人士。

　　在一樣平常糊口中，倡議產婦要留意多歇息，制止過分勞頓，同時還要留意連結優良的心態產后第一周食譜表，制止感情沖動產婦吃甚么比力好。飲食上產婦應以油膩易消化的食品為主，如小米粥、南瓜粥等，還能夠多吃富含優良卵白的食品，如雞蛋、牛奶等，有助于增進乳汁排泄。

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　　銀耳是一種常見的食品，含有豐碩的卵白質、氨基酸和多種礦物資等養分身分。哺乳期的女性恰當吃一些銀耳，可以彌補身材所需求的養分物資，對身材安康有必然的協助。并且銀耳還具有滋陰潤肺的成效，在哺乳時期假如呈現了乳汁排泄不敷的狀況，也能夠恰當喝一些銀耳湯停止改進，可以起到幫助下奶的感化，而且也不會影響到寶寶的身材安康。因而，銀耳凡是不會招致回奶產后第一周食譜表。