當今時代，產婦坐月子雖然實行科學坐月子了，但還是對于某些食物有禁忌的產婦催乳食譜一覽表

　　當今時代，產婦坐月子雖然實行科學坐月子了，但還是對于某些食物有禁忌的產婦催乳食譜一覽表。女人在坐月子期間沒有明確說吃什么食物會影響奶水產婦下奶食譜一覽表，不過每個新媽媽的體質不同，如果吃錯食物和自己的身體對沖的話，就有可能會影響奶水的分泌了產婦下奶食譜一覽表產婦催乳食譜一覽表。

　　新媽媽只要月子里按照平時家里人或者好友坐月子吃的食譜來規劃自己的飲食就可以了一周七天食譜一覽表。比如平常吃些小米粥、雞、雞湯、魚湯等等產婦下奶食譜一覽表一周七天食譜一覽表產婦催乳食譜一覽表，還可以吃一些蔬菜水果，以保持新媽媽腸道通暢，預防便秘。

　　不要亂服一些中藥即可，比如神曲、麥芽、板藍根 等，這些是會影響乳汁分泌的。不過家里有老人照顧的話一周七天食譜一覽表，一般是不會讓新媽媽服用不該吃得藥物或者食物的。

　　對于奶水不多的新媽媽可以服用通草來催乳一周七天食譜一覽表，通草可以和鯽魚、排骨產婦催乳食譜一覽表、雞肉搭配一起煲湯；花生含有豐富的蛋白質和脂肪產婦催乳食譜一覽表，對產后新媽媽乳汁不足有養血通乳作用；還有泥鰍產婦下奶食譜一覽表一周七天食譜一覽表、絲瓜、雞蛋、鰻魚、豬蹄產婦催乳食譜一覽表、黃花菜等都有不錯的催乳效果一周七天食譜一覽表。