制法：先把鯽魚洗凈、去鱗孕產婦油膩養分食譜、去內臟，然后參加通草一同煮成鯽魚湯

　　制法：先把鯽魚洗凈、去鱗孕產婦油膩養分食譜、去內臟，然后參加通草一同煮成鯽魚湯。食用時吃魚喝湯，天天喝2次孕產婦油膩養分食譜，連喝3-5天孕產婦油膩養分食譜，湯宜淡一些。

　　制法：先把豬蹄洗凈，刮潔凈外相，與通草一同放在砂鍋里，加1.5公斤凈水煮成湯。先用急火，水開后改成慢火，煮1-2個小時。天天喝2次，持續喝3-5天。

　　制法：先把鰱魚洗凈、去鱗、去內臟，然后與絲瓜仁一同熬煮成湯。產婦吃時能夠少放些醬油，但不放鹽，最好吃魚喝湯一次吃完產婦安產第一周食譜，天天喝1次，持續喝3天。

　　剛生完寶物后，許多媽咪城市晤對奶水不下的成績，內心十分焦急，可越焦急奶水越下不來，怎樣辦？無妨嘗嘗以下幾款催乳湯

　　豬蹄里含有豐碩的卵白質、脂肪孕產婦油膩養分食譜，具有較強的補血活血感化，通草能夠利水通乳汁，搭配在一同食用不只通乳結果好，還可增進產婦盡快病愈。

　　制法：先洗凈豬骨，放在鍋里加上凈水產婦安產第一周食譜，與通草一同在鍋里煮1-2個小時，直至熬成1小碗豬骨湯，再參加少量醬油。1次喝完，持續喝3-5天。

　　鯽漁具有益水孕產婦油膩養分食譜、通乳的成效，通草可通氣下乳，搭配在一同煮湯不只能夠進步催乳結果產婦安產第一周食譜，還利于產婦身材回復復興。