1、薏仁飯：質(zhì)料：薏仁、大米、水；做法：將薏仁和大米別離洗凈產(chǎn)婦下奶鯽魚湯做法，并在水中浸泡3-4小時

　　1、薏仁飯：質(zhì)料：薏仁、大米、水；做法：將薏仁和大米別離洗凈產(chǎn)婦下奶鯽魚湯做法，并在水中浸泡3-4小時。將浸泡好的薏仁和大米放入電飯鍋中，加適當(dāng)水煮制便可。成效：利水消腫，可以協(xié)助產(chǎn)后媽媽減緩尿不出來的成績；還可強化腸胃功用，加強腸胃消化吸取的才能。

　　3、當(dāng)歸魚湯：質(zhì)料：魚、老姜、黑麻油、當(dāng)歸、水。做法：將一切質(zhì)料籌辦好餅洗濯洗凈。油入鍋，大火燒熱轉(zhuǎn)小火，放入老姜爆至褐色。參加魚、水及當(dāng)歸轉(zhuǎn)大火煮開，加蓋轉(zhuǎn)小火煮5分鐘熄火便可。成效：活血補血，彌補養(yǎng)分。

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　　1孕產(chǎn)婦油膩養(yǎng)分食譜、薏仁飯：質(zhì)料：薏仁、大米、水；做法：將薏仁和大米別離洗凈，并在水中浸泡3-4小時。將浸泡好的薏仁和大米放入電飯鍋中，加適當(dāng)水煮制便可。成效：利水消腫，可以協(xié)助產(chǎn)后媽媽減緩尿不出來的成績；還可強化腸胃功用，加強腸胃消化吸取的才能。2、麻油炒豬肝：質(zhì)料：豬肝、老姜、胡麻油、水；做法：豬肝洗凈，切成0.5公分厚度；老姜洗擦潔凈，連皮一同切成薄片。麻油倒入鍋內(nèi)大火燒熱，放入姜片，改轉(zhuǎn)小火爆至姜片兩面均皺起來，留意不要炒至焦黑。轉(zhuǎn)大火，放入豬肝快炒至變色，參加水，煮開后立刻熄火，趁熱享用。成效：有助于產(chǎn)婦將污血排擠體外，倡議產(chǎn)后第一周食用。

　　4、清燉花生豬腳：質(zhì)料：花生(生的）、蝦米、豬腳、老姜、香菇、麻油、水。做法：香菇泡軟，切絲備用；花生入滾水中煮，后剝成兩半。麻油加熱產(chǎn)婦下奶鯽魚湯做法，放入老姜爆透，掏出備用。將豬腳放入鍋內(nèi)炒至外皮變色為止掏出備用。放入花生炒一會兒，接著放入豬腳、老姜，最初加香菇、蝦及水，加蓋燒滾后，裝入燉鍋慢燉約8小時。

　　1、薏仁飯：質(zhì)料：薏仁孕產(chǎn)婦油膩養(yǎng)分食譜、大米、水；做法：將薏仁和大米別離洗凈孕產(chǎn)婦油膩養(yǎng)分食譜，并在水中浸泡3-4小時。將浸泡好的薏仁和大米放入電飯鍋中，加適當(dāng)水煮制便可。成效：利水消腫，可以協(xié)助產(chǎn)后媽媽減緩尿不出來的成績；還可強化腸胃功用，加強腸胃消化吸取的才能。2、麻油炒豬肝：質(zhì)料：豬肝、老姜、胡麻油、水；做法：豬肝洗凈，切成0.5公分厚度；老姜洗擦潔凈，連皮一同切成薄片。麻油倒入鍋內(nèi)大火燒熱，放入姜片，改轉(zhuǎn)小火爆至姜片兩面均皺起來，留意不要炒至焦黑。轉(zhuǎn)大火，放入豬肝快炒至變色，參加水，煮開后立刻熄火，趁熱享用。成效：有助于產(chǎn)婦將污血排擠體外孕產(chǎn)婦油膩養(yǎng)分食譜，倡議產(chǎn)后第一周食用。

　　2、麻油炒豬肝：質(zhì)料：豬肝、老姜、胡麻油、水；做法：豬肝洗凈，切成0.5公分厚度；老姜洗擦潔凈，連皮一同切成薄片。麻油倒入鍋內(nèi)大火燒熱產(chǎn)婦下奶鯽魚湯做法，放入姜片，改轉(zhuǎn)小火爆至姜片兩面均皺起來，留意不要炒至焦黑。轉(zhuǎn)大火，放入豬肝快炒至變色，參加水，煮開后立刻熄火，趁熱享用。成效：有助于產(chǎn)婦將污血排擠體外，倡議產(chǎn)后第一周食用。

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