產(chǎn)后月子催奶食譜大全 1 、 豬蹄黃豆湯 [質(zhì)料]豬蹄 1 只， 黃豆 60 克產(chǎn)后胸部照顧護(hù)士， 黃花菜 30 克

　　產(chǎn)后月子催奶食譜大全 1 、 豬蹄黃豆湯 [質(zhì)料]豬蹄 1 只， 黃豆 60 克產(chǎn)后胸部照顧護(hù)士， 黃花菜 30 克。 [建造]豬蹄 1 只洗凈剁成碎塊， 與黃豆 60 克， 黃花菜 30 克共煮爛產(chǎn)后胸部照顧護(hù)士， 入油、 鹽等調(diào)味， 分?jǐn)?shù)次吃完。 2-3 日一劑，連服 3 劑。 [成效]滋補(bǔ)陰血， 化生乳汁。 [使用]產(chǎn)后乳汁稠密， 無乳脹， 乳房柔嫩。 [案語]豬蹄、 黃豆、 黃花菜湯是經(jīng)常使用的催乳方， 它合用于乳汁化生不敷的缺乳， 服用豬蹄湯要分次， 湯多肉少， 不然湯中的高卵白與高脂肪能夠會惹起胃口欠安， 反而補(bǔ)不進(jìn)。 2、 豬蹄燉絲瓜豆腐 豬蹄性微咸、 平， 有補(bǔ)血通乳、 生肌托瘡的感化。 絲瓜具有清熱利腸、 涼血解毒剖腹產(chǎn)產(chǎn)后三大忌諱、 能經(jīng)絡(luò)、 行血脈、 下乳汁的感化。 豆腐上具無益氣和中、 生滋潤燥、 清熱解毒的感化， 可醫(yī)治婦女乳汁欠亨等癥。 此菜由豬蹄、 絲瓜、 豆腐與益氣補(bǔ)虛、 健脾胃的香菇燉制而成， 具無益氣生血、 養(yǎng)筋健骨、 通絡(luò)下乳、 行氣散結(jié)、足者， 具有優(yōu)良的生乳感化； 關(guān)于乳絡(luò)欠亨、 脹乳汁少， 或乳脹生結(jié)、 痛苦悲傷乳少、 乳房微熱者， 有通利行乳剖腹產(chǎn)產(chǎn)后三大忌諱、 散結(jié)止痛、 清熱除淤的感化， 能增進(jìn)乳汁通利， 避免乳腺炎的發(fā)作。 3、 燉豆腐豬蹄香菇 質(zhì)料： 豆腐 5 塊、 豬蹄(前腿)一只、 香菇 25 公克、 絲瓜 250 公克、 生薑絲少許 作法： 豬蹄切塊先煮， 再參加香菇、 生薑絲、 鹽， 後放絲瓜、 豆腐。 此量需在 1 、 2 日內(nèi)吃完 豬蹄花生仁 豬爪 2 個， 洗凈產(chǎn)后胸部照顧護(hù)士， 用刀劃口。 花生 200 克， 鹽剖腹產(chǎn)產(chǎn)后三大忌諱、 蔥、 姜、 黃酒適當(dāng)， 加凈水用武火燒沸后， 再用文火熬至爛熟。對陰虛少乳者有用。 4、 豬蹄通草湯 食材： 豬蹄 1 只， 通草 1 0 克， 水 1 500 毫升產(chǎn)后胸部照顧護(hù)士， 蔥、 鹽產(chǎn)后胸部照顧護(hù)士、 黃酒等調(diào)味料 建造辦法： 將一切食材放在一同剖腹產(chǎn)產(chǎn)后三大忌諱， 先用大火煮、 水開后用小火煮， 煮 1 ~ 2 小時， 直至豬蹄酥爛為止剖腹產(chǎn)產(chǎn)后三大忌諱。 食用辦法： 待湯稍涼后， 喝湯吃肉， 天天一次， 連服 3-5 天便可奏效。 成效： 豬蹄含豐碩的卵白質(zhì)、 脂肪、 有較強(qiáng)的活血、 補(bǔ)血感化， 而通草有益水、 通乳汁功用。 5、 酸菜豬手煲 質(zhì)料： 豬手一只、 川酸菜、 花生及調(diào)味料適當(dāng)。 建造： 1 .先將豬手?jǐn)亻_， 放入開水中汆燙 5 分鐘， 撈出瀝干； 2.在煲中加冷水和各類質(zhì)料， 用大火煮 30 分鐘后改小火慢燉 1 小時， 最初加鹽調(diào)味。 養(yǎng)分小特征： 花生與豬手都可以補(bǔ)血和通乳， 是媽咪產(chǎn)后補(bǔ)身的上品。 假如加一些川酸菜， 就會使這道菜的口感鮮美非常， 有助于進(jìn)步產(chǎn)后體弱媽咪的食欲。 6、 田七紅棗燉雞 【配方】 鮮雞肉 200 克(去雞皮)， 田七 5 克， 紅棗 4 粒， 姜 1 片， 鹽少量。 【做法】 紅棗用凈水浸軟， 洗凈去核， 待用。 田七切薄片， 用水略沖刷， 待用。 雞肉拖水 后， 洗凈， 瀝干水份待用。 把一切質(zhì)料同放入一個小型燉盅內(nèi)， 注入適當(dāng)開水至八成滿， 以 大火隔水燉約 2 小時， 參加調(diào)味料， 掏出， 便可趁熱飲用。 7、 母雞燉山藥 母雞 1 只， 洗凈， 將黃芪 30 克、 黨參 1 5 克、 山藥 1 5 克、 紅棗 1 5 克， 置入雞肚， 在藥上澆黃酒 50 克， 隔水蒸熟。 1 -2 天內(nèi)吃完。 可用于脾胃健壯少乳者。 8、 清燉烏骨雞湯 烏骨雞肉 1 000 克， 洗凈切碎， 與蔥、 姜、 鹽、 酒等拌勻， 上鋪黨參 1 5 克、 黃芪 25 克。 枸杞子 1 5 克， 隔水蒸20 分鐘便可。 主治產(chǎn)后健壯， 乳汁不敷。 9、 栗子冬菇燜鴿

　　內(nèi)容提醒：產(chǎn)后月子催奶食譜大全 1 、 豬蹄黃豆湯 [質(zhì)料]豬蹄 1 只， 黃豆 60 克， 黃花菜 30 克。 [建造]豬蹄 1 只洗凈剁成碎塊， 與黃豆 60 克， 黃花菜 30 克共煮爛， 入油、 鹽等調(diào)味， 分?jǐn)?shù)次吃完。 2-3 日一劑，連服 3 劑。 [成效]滋補(bǔ)陰血， 化生乳汁。 [使用]產(chǎn)后乳汁稠密， 無乳脹， 乳房柔嫩。 [案語]豬蹄、 黃豆、 黃花菜湯是經(jīng)常使用的催乳方， 它合用于乳汁化生不敷的缺乳， 服用豬蹄湯要分次， 湯多肉少， 不然湯中的高卵白與高脂肪能夠會惹起胃口欠安， 反而補(bǔ)不進(jìn)。 2產(chǎn)后胸部照顧護(hù)士、 豬蹄燉絲瓜豆腐 豬蹄性微咸、 平， 有補(bǔ)血通乳、 生肌托瘡的感化。 絲瓜具有清熱利腸、 涼血解毒、 能經(jīng)...

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