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　　冬季正是食補的最佳時刻，在享受美味的過程中附近母嬰店地址查詢，調理新陳代謝，保持體內循環平衡。那么冬季飲食養生都有哪些注意事項呢？下面，一起來看看飲食養生的十大準則。

　　冬季正是食補的最佳時刻母嬰用品app排名附近母嬰店地址查詢，在享受美味的過程中七個月寶寶輔食食譜，調理新陳代謝，保持體內循環平衡。那么冬季飲食養生都有哪些注意事項呢？下面，一起來看看飲食養生的十大準則。

　　通常我們所說的主食是指米、面、雜糧等，副食是指肉、蛋、菜等食物。主食和副食二者缺一不可。有人提倡多食肉少吃糧，這不符合養生之道。有人要減肥，只吃主食附近母嬰店地址查詢，不吃副食，結果卻適得其反，多余的淀粉在體內會分解成葡萄糖，并轉化為脂肪儲藏起來。有人覺得主食沒有營養母嬰用品app排名，不吃正餐七個月寶寶輔食食譜，飲食無常，零食不斷母嬰用品app排名。這些都不符合飲食養生的要求。

　　吃粗糧成了近年來的一種新時尚。很多人喜歡吃粗糧附近母嬰店地址查詢，認為它營養價值高、入口感覺好，而且對牙齒、面部肌肉等都比較有益附近母嬰店地址查詢。可是，粗糧雖好，也不宜多吃。因為其中含有過多的食物纖維，會影響對蛋白質、無機鹽以及某些微量元素的吸收母嬰用品app排名，甚至還會損害到的生殖能力。日常飲食，細糧與粗糧的比例控制在4：6最健康。