原標題：坐月子，到底是30天，還是42天？這個時間對“產后恢復”很關鍵！

關于坐月子的時間，大部分人的概念中都是認為30天，過了30天之后就可以出月子，就可以外出活動了。但是也有一些人表示坐月子的時間應該是42天，過了42天之后才能夠算是出月子，那么有關于坐月子的時間到底是多少天呢？產后坐月子，到底是30天，還是42天，區別又是什么？希望你清楚！

坐月子，學名“產褥期”。大多數人都認為坐月子的時間是30天，過了30天之后女人身體就會恢復。但是有臨床研究發現，胎盤所附著處的子宮內膜，想要完全恢復好，大約需要6-8周的時間，也就是大約42-56天左右的時間。所以說想要產后恢復得更好，坐月子的時間盡量控制在56天之后。

坐月子期間，不能洗澡、洗頭嗎？

聽到56天，相信很多產婦內心都是崩潰的。因為坐月子時，老人都說在月子期間不能洗澡、洗頭，不然很容易落下月子病。但是現在的年輕人都特別講究衛生，如若真的56天，不讓洗澡，不讓洗頭，真的讓人會受不了的。

其實坐月子期間，如果真的這么多天不洗澡洗頭，很可能會出現產后感染問題，不利于產后恢復，所以說產后洗澡、洗頭也非常關鍵。所以說在坐月子期間，為了產后恢復好，為了避免落下月子病，一定要學會正確洗澡、洗頭。

坐月子期間，如何正確洗澡、洗頭？

如若你是順產，那么在產后一周后，就建議你洗澡，而且要盡量選擇淋浴，能有效避免產后感染問題。洗澡時浴室內的溫度盡量控制在20℃，水溫控制在37-40℃，時間控制在15分鐘。如果是剖腹產的話，可以稍微延長一些時間，可以在產后兩周后洗澡。

關于產后坐月子的時間，你覺得正該是多少天呢？