原標題：分娩后為什么要坐月子

坐月子，在中國對于產婦而言是個很重要的階段，但在西方，卻沒有這樣的坐月子的傳統，究竟為什么女人分娩要坐月子而且坐月子中有那么多的講究，很多媽媽只是只要坐月子而不知道什么原因吧，今天，小編就將來龍去脈給你理清楚。

一、產后為什么要坐月子

產婦由于分娩時出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗損體力，氣血、筋骨都很虛弱，這時候很容易受到風寒的侵襲，需要一段時間的調補，因此產后必須坐月子才能恢復健康。坐月子的目的是在這段期間內作適度的運動與休養、恰當的食補與食療，能使子宮恢復生產前的大小，氣血經過調理也都能恢復，甚至比以前更好。

二、坐月子的注意事項

1.慎寒溫

隨著氣候與居住環境的溫、濕度變化，產婦穿著的服裝與室內使用的電器設備，應做好適當的調整，室內溫度約25～26攝氏度，濕度約50%～60%，穿著長袖、長褲、襪子，避免著涼、感冒，或者使關節受到風、寒、濕的入侵。

2.適勞逸

適度的勞動與休息，對于惡露的排出、筋骨及身材的恢復很有幫助。產后初始，產婦覺得虛弱、頭暈、乏力時，必須多臥床休息，起床的時間不要超過半小時，等體力逐漸恢復就可以將時間稍稍拉長些，時間還是以1小時至2小時為限，以避免長時間站立或坐姿，導致腰酸、背痛、腿酸、膝踝關節的疼痛。

3.勤清潔

頭發、身體要經常清洗，以保持清潔，避免遭受細菌感染而發炎。

4.調飲食

前面三項每一個人都沒有差別，飲食方面就有個人體質的差異性，應該有所不同。坐月子的飲食還是以溫補為主，最好請醫師根據個人體質作調配比較妥善。