原標題：孕婦懷孕早期飲食注意事項

懷孕后的早孕反應，比如惡心、嘔吐、食欲不振、偏食等，都有可能導致孕婦身體狀況不好，所以孕婦懷孕早期飲食注意事項也是比較多的，不能忽略了，現在就來看一下孕婦飲食注意事項。

補充充足的維生素

懷孕早期是胎兒腦及神經系統迅速分化時期，所以，應該注意補充多種維生素(尤其是葉酸、維生素B2、維生素B6等)的攝入，多吃一些蔬菜和水果來補充各種維生素，有利于胎兒的發育。

保證熱量、蛋白質、脂肪酸供給

充足的熱量是必須的，補充優質蛋白質也是非常重要的。蛋白質是人體中重要的物質基礎，是構成胎兒機體的重要成分。此外，孕婦還需要蛋白質供給子宮、胎盤及乳房的發育。蛋白質是腦細胞的主要成分之一，是腦組織生長、發育、代謝的重要物質基礎，所以蛋白質不足會影響胎兒中樞神經系統的發育和功能。因此，孕婦補充蛋白質極為重要，每天應該補充充足的蛋白質。

脂肪酸的供給也非常重要，可導致胎兒大腦發育異常，出生后智商下降。可以在懷孕的時候多從芝麻油、豆油、花生油等攝取。核桃、芝麻、花生和瓜子等堅果也可以補充不飽和脂肪酸、磷脂、蛋白質、微量元素多種營養素，孕婦也可以經常食用。