原標(biāo)題：準媽媽熬夜對自己和胎兒有哪些影響

準媽媽熬夜對自己有什么影響，相信很多人都想知道，那么胎兒有哪些影響呢？相信大家看了下面這篇文章就會明白了。

準媽媽易發(fā)下肢靜脈曲張。上網(wǎng)、看電視、看書等這些活動都是需要長期維持一個姿勢的，而準媽媽如果長期維持一個姿勢，血液循環(huán)就會受到影響。如果長此以往，準媽媽很容易會患下肢靜脈曲張。這對胎寶寶的正常發(fā)育是有著很大影響的。

容易造成準媽媽的精神不佳。準媽媽擁有好的心情和放松的精神狀態(tài)是很重要的。足夠的睡眠時間和好的睡眠質(zhì)量，才能讓準媽媽有一個好的心情。如果準媽媽經(jīng)常熬夜，精神會長期處于緊張的狀態(tài)，情緒起伏也會比較大，容易煩躁不安。那么，寶寶也會受到媽媽心情的影響，如果寶寶處在煩躁不安的狀況是不利于寶寶發(fā)育的。

導(dǎo)致生物鐘顛倒。孕婦在懷孕的前幾個月，是胎兒主要器官形成的關(guān)鍵時期。這時，準媽媽應(yīng)該要養(yǎng)成好的、有規(guī)律的生活習(xí)慣。在懷孕期間，準媽媽如果過度熬夜或是緊張地工作，容易讓準媽媽的情緒和精神緊張，甚至有可能會引起高血壓。這些，對準媽媽的身體健康和寶寶的發(fā)育狀況都是不利的。而且，會很容易讓準媽媽的生物鐘顛倒，內(nèi)分泌失調(diào)，影響新陳代謝。

孕婦熬夜對胎兒的影響

1、出生后的寶寶愛哭鬧：胎兒是不喜歡熬夜的，準媽媽經(jīng)常熬夜會使預(yù)產(chǎn)期推遲，加大準媽媽的身體和心理負擔(dān)。還會影響孩子的生物鐘，不利于孩子出生后養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。熬夜媽媽生出來的孩子還有煩躁焦慮、愛生氣、愛哭鬧的性格特點。

2、孩子有可能長得慢：如果長期這樣，并且營養(yǎng)也不夠均衡的話，可能會對胎兒的發(fā)育有影響，對將來寶寶的生長發(fā)育也會有影響，比如說長得慢、體重輕，小孩子腎精不足等等。所以，準媽媽最好還是規(guī)律作息吧。

準媽媽們休息時間要比常人休息時間長一點，如果平常都保持在8個小時的休息時間，那么在妊娠期以睡到9小時左右最好。增加的這一個小時的睡眠時間最好加在午睡上。為了準媽媽自己的健康和胎兒發(fā)育，懷孕期間最好不要熬夜。

由此看來對于懷孕的媽媽們來說最重要的是要多注意休息，保證有充足的睡眠，一定要避免熬夜。