原標題：孕婦能吃葵瓜子嗎

葵瓜子是瓜子中的一種，不少女性甚至是孕婦在空余時間總喜歡嗑葵瓜子，不少人擔心葵瓜子會對女性身體或者對孕婦與胎兒造成危害，那么葵瓜子到底對人體有益還是有害呢？

葵瓜子是菊科草本植物向日葵的種子，味甘性平，在人們的日常生活中非常常見。主要是通過將向日葵種子用水沖洗，并結合大火翻炒與小火慢熬制成，葵瓜子的主要成分也是鉀、磷、不飽和脂肪酸、鈣、鎂和維生素E等，葵瓜子不但不會對女性產生不良影響，反之有助于女性以及孕婦的健康。

葵瓜子的好處

1、瓜子中的鉀在分解后會直接作用與血管壁，并擴張血管壁，阻止脈壁增厚，進一步在保護心臟功能與降低血壓上起到重要作用。

2、葵瓜子中的維生素E能促進腦垂體前葉促性腺分泌細胞功能，加強卵巢的機能，卵泡因此增多，黃體細胞增大，增強孕酮作用，進一步促進精子的活力，能夠有效的降低流產的風險。

3、葵瓜子中含有亞油酸，通過亞油酸的影響，女性皮膚因此更為細嫩，防止皮膚干燥與色斑生成。

4、葵瓜子中的色氨酸與維生素B相結合，能夠幫助睡眠，另一方面，也能防止孕婦或者愛美女性因為睡眠不足，對面部美容產生影響。

葵瓜子的注意事項

1、葵瓜子由于屬于日常零食，所以不少商家會在葵瓜子中添加大量食鹽，這會導致人體唾液大量減少，使舌頭等器官缺乏保護，對人體的健康與產生影響，所以葵瓜子食用量要適中。

2、葵瓜子熱量含量高，肥胖的女性不宜過多食用葵瓜子，并且葵瓜子過量食用會加重肝臟的負擔，可能引發脂肪肝與肝硬化。

3、適量食用葵瓜子還是有好處的，不必太過擔心，每日食用葵瓜子的量控制在100克以內，即一把左右，便不會對人體產生不良影響。