原標(biāo)題：懷孕兩個月需要注意什么事項(xiàng)

懷孕兩個月需要注意什么事項(xiàng)

當(dāng)女性懷孕兩個月的時候，胎兒的器官發(fā)育已經(jīng)開始，當(dāng)寶寶五周的時候，心血管開始出現(xiàn)，能夠看到小胎囊。當(dāng)胎兒六周的時候，一般長到0、6厘米。當(dāng)寶寶七周的時候，會看到寶寶已經(jīng)有人的雛形，在產(chǎn)檢過程中，已經(jīng)能夠聽到胎兒的心跳了。當(dāng)寶寶八周的時候，我們能夠看到胎兒的形態(tài)已經(jīng)很清晰，胎兒大約重6克。

胎兒兩個月的時候，臉部輪廓已經(jīng)出現(xiàn)，不過這個階段的胎兒，骨骼還是處于軟的狀態(tài)。心臟已經(jīng)初步成型。胎兒的大腦發(fā)育速度回逐漸加快。因此，在懷孕的第二個月，準(zhǔn)媽媽要注重食攝入葉酸，主要是這個階段是胎兒腦部發(fā)育的重要階段，腦部發(fā)育需要葉酸的幫忙。除此之外，蛋白質(zhì)以及微量元素也是腦部發(fā)育所需要的營養(yǎng)元素。

懷孕兩個月飲食營養(yǎng)

胎兒處于不同的發(fā)育階段，所需要的營養(yǎng)也是略有區(qū)別的。在飲食安排上，準(zhǔn)媽媽們需要科學(xué)對待，合理選擇食材。比如在懷孕兩月時，準(zhǔn)媽媽們的飲食營養(yǎng)準(zhǔn)備就需要更為合理。

1、脂肪。

胎兒的腦部發(fā)育也是需要脂肪的幫忙。不過我們所需要的就是亞油酸。亞油酸一般來源于堅果或者一些奶制品中。一般建議選擇植物油，不要選擇動物油。

2、蛋白質(zhì)。

在飲食營養(yǎng)中，蛋白質(zhì)的攝入要充足。不過蛋白質(zhì)量也不要過多，一般每天80克即可。一般通過食補(bǔ)的方法進(jìn)行選擇，比如多吃豆制品或者是肉類食物。一般植物蛋白會比動物蛋白好一些。

3、維生素。

在胎兒兩個月的時候

，我們也督促準(zhǔn)媽媽們要多攝入維生素，維生素一般來源于青菜。不過在這個階段，我們更建議攝入維生素A，這個元素一般存在于動物的內(nèi)臟中。因此，準(zhǔn)媽媽可以準(zhǔn)備動物內(nèi)臟，加入少許姜片，熬湯飲用，補(bǔ)充所需要的維生素A。

4、葉酸。

女性懷孕兩個月，葉酸的攝入是需要有保障的。葉酸的攝入，主要是從青菜中選擇。一些綠色葉子的青菜，含有葉酸的量會更多一些。另外動物內(nèi)臟以及牛肉中，也含有一定量的葉酸。葷素搭配食用，對于胎兒來說，更適合。不過葉酸是害怕高溫的，因此，在烹調(diào)過程中，注意烹飪溫度的控制，不要破壞葉酸營養(yǎng)。

5、鋅元素。

在微量元素選擇中，胎兒在兩個月的時候，要補(bǔ)充適量的鋅元素。這一類元素一般在海鮮或者是豆制品中獲齲不過過于精加工的食物中，一些食物的營養(yǎng)元素也會流失的。因此，不必食用過于精加工的食物。

在懷孕兩個月之后，除了要注意飲食之外，還要了解產(chǎn)檢的注意事項(xiàng)。在第一次接受產(chǎn)檢的時候，要聽胎音，要看胚胎的數(shù)目，還要看卵黃囊，從而確定好預(yù)產(chǎn)期。在懷孕初期，要注意保護(hù)好自己，避免做劇烈的活動，不要吃藥，保證胎兒的健康。