原標(biāo)題：準(zhǔn)媽媽，數(shù)胎動(dòng)你做的對(duì)嗎？

經(jīng)常聽(tīng)到孕媽媽們討論：“我家寶寶喜歡運(yùn)動(dòng)，胎動(dòng)很活躍，好像一直在動(dòng)。”“我家寶寶很安靜，一直都不大動(dòng)，一定是個(gè)女寶寶。”胎動(dòng)的活躍與胎兒性別有沒(méi)有必然的關(guān)系?胎兒“一直在動(dòng)”和“一直不動(dòng)”是正常表現(xiàn)嗎?孕媽媽該如何正確數(shù)胎動(dòng)呢?

胎動(dòng)是什么?

胎動(dòng)指的是胎兒自主性的運(yùn)動(dòng)。隨著胎兒漸漸長(zhǎng)大胎兒在母體子宮內(nèi)活動(dòng)越來(lái)越頻繁，比如呼吸、張嘴運(yùn)動(dòng)、翻滾運(yùn)動(dòng)等。一般情況下，經(jīng)產(chǎn)婦(懷胎第二次或以上)平均在懷孕18周就會(huì)開(kāi)始感到胎動(dòng)。而初產(chǎn)婦(第一次懷孕)要到懷孕第20周才會(huì)感覺(jué)到胎動(dòng)。隨著孕期推移，除了次數(shù)變得頻繁，胎動(dòng)也會(huì)逐漸變得明顯。

胎動(dòng)活躍與否跟胎兒體積、伸展幅度、肢體力量及孕婦自覺(jué)的敏感度有關(guān)系，與胎兒性別無(wú)關(guān)。

胎動(dòng)有什么規(guī)律?

胎動(dòng)每個(gè)孕媽媽的感受不同，大體上可以用以下的詞匯形容：扭動(dòng)、翻滾、拳打腳踢、肚子一跳一跳等。不同時(shí)期的寶寶，胎動(dòng)次數(shù)也不同。整體來(lái)說(shuō)，平均活動(dòng)次數(shù)會(huì)跟據(jù)懷孕周期推移而改變。懷孕第18～20周，一般孕媽媽能感覺(jué)到胎動(dòng)，到第32～34周達(dá)到高峰，到第38～40周，寶寶胎動(dòng)頻率減少，這是因?yàn)橥砥谔�兒增大，羊水相�?duì)減少，胎兒活動(dòng)空間縮小的原因。

每個(gè)孕媽媽的胎動(dòng)數(shù)相差比較大，建議孕媽媽從孕28周開(kāi)始，固定一個(gè)時(shí)間自數(shù)胎動(dòng)，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間后就會(huì)得出一個(gè)常數(shù)，可以以此為標(biāo)準(zhǔn)。如果出現(xiàn)胎動(dòng)過(guò)于頻繁或過(guò)于減少，都要引起孕媽媽的重視。

一般情況下，缺氧早期胎兒可出現(xiàn)躁動(dòng)不安，表現(xiàn)為胎動(dòng)明顯增加，當(dāng)缺氧嚴(yán)重時(shí)，胎動(dòng)減少減弱甚至消失，胎動(dòng)消失后，胎心一般在24～48小時(shí)內(nèi)消失。所以，胎兒“一直在動(dòng)：和”一直不動(dòng)“都屬于不正常的表現(xiàn)。

為什么要數(shù)胎動(dòng)?

胎動(dòng)是孕媽媽了解胎兒健康狀況的重要方法。孕媽媽需要通過(guò)每天的胎動(dòng)次數(shù)來(lái)監(jiān)測(cè)胎寶寶在子宮里的狀態(tài)。如果胎動(dòng)出現(xiàn)異常，很可能是出現(xiàn)胎兒宮內(nèi)缺氧或其他情況。因此，孕媽媽需要每天掌握胎動(dòng)變化的情況，隨時(shí)了解寶寶在子宮內(nèi)是否安然無(wú)恙，以便及早發(fā)現(xiàn)問(wèn)題。

孕16～20周

胎動(dòng)：較少且動(dòng)作不激烈

媽媽的感覺(jué)：★☆☆☆☆

孕16～20周是剛剛開(kāi)始能夠感知到胎動(dòng)的時(shí)期。這個(gè)時(shí)候的寶寶運(yùn)動(dòng)量不是很大，動(dòng)作也不激烈，孕媽媽會(huì)覺(jué)得有點(diǎn)像脹氣、腸胃蠕動(dòng)或餓肚子的感覺(jué)。此時(shí)胎動(dòng)的位置比較靠近肚臍眼。

孕20～35周

胎動(dòng)：大且動(dòng)作最激烈

媽媽的感覺(jué)：★★★★★

孕媽媽這個(gè)時(shí)期可以清晰地感覺(jué)到寶寶的拳打腳踢了。這個(gè)時(shí)期，寶寶正處于活潑的時(shí)期，會(huì)有各種大動(dòng)作，甚至還可以觸摸到肚皮上突出的小手小腳。不過(guò)寶寶通常會(huì)非常敏感，一觸摸小手小腳，馬上就會(huì)換個(gè)位置。這段時(shí)期是寶寶胎動(dòng)最激烈的一段時(shí)間。

孕36～40周

運(yùn)動(dòng)量：大且動(dòng)作不太激烈

媽媽的感覺(jué)：★★★★☆

因?yàn)榕R近分娩，寶寶體積增大，幾乎撐滿整個(gè)子宮，所以宮內(nèi)可供活動(dòng)的空間越來(lái)越少，施展不開(kāi)，而且胎頭下降，胎動(dòng)就會(huì)減少一些，沒(méi)有以前那么頻繁。胎動(dòng)的位置也會(huì)隨著胎兒的升降而改變。

孕媽媽必學(xué)：如何正確記錄胎動(dòng)?

孕媽媽每天可以進(jìn)行自我測(cè)量3小時(shí)的胎動(dòng)，選擇在早上、中午、晚上各測(cè)1小時(shí)。將3次測(cè)得胎動(dòng)的總數(shù)乘以4，作為12小時(shí)的胎兒運(yùn)動(dòng)記錄。。

數(shù)胎動(dòng)時(shí)應(yīng)取臥位或坐位，思想集中，可用一些小巧物品(如硬幣或紐扣等)做標(biāo)記或記錄于紙上，以免遺漏。若連續(xù)胎動(dòng)或在同一時(shí)刻感到多處胎動(dòng)，只能算做一次，得等胎動(dòng)完全停止后，再接著計(jì)數(shù)。若胎兒長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)胎動(dòng)，也應(yīng)該警惕。