原標題：假性陣痛是寶寶要出生的征兆嗎？醫生教你判斷真假陣痛

‘這是真的還是假的陣痛？’、‘我是不是快要生了？’、‘現在到底要不要馬上去醫院待產？’生產前的焦慮，再加上怕被‘退貨’，孕媽別緊張，讓婦產科醫生告訴你該如何辨別真假陣痛！

‘假性陣痛’是陣痛嗎？為什么陣痛還有分真假？別擔心，看看醫生怎么說！

孕媽第一問：為何開始陣痛？

陣痛是因規則地子宮收縮而產生，而陣痛會進而使子宮頸變薄及擴張變為真正的陣痛。若要更進一步定義真正的陣痛，則是十分鐘內會有三到四次的規則收縮。

若是出現真的陣痛，孕媽可以觀察到腹部會變硬，但不痛時漸漸變軟，有些孕媽會開始腰酸，只要子宮收縮的時間持續超過三十秒，隨著產程進展，收縮越來越密，持續時間和強度逐漸增加，且不會因為按摩走動而減輕，就是真正的陣痛。

當真的陣痛要來時，會出現一些征兆：

（1）輕松的感覺：胎兒的頭下降進入骨盆腔，可能在產兆前數周或數天前出現。

（2）落紅：帶有血色、血絲的陰道分泌物，可能在陣痛出現前幾天或當下出現。

孕媽第二問：這是假性陣痛嗎？

假性陣痛出現的原因是多重因素影響而致，像是子宮肌肉結構改變、子宮頸因素、女性荷爾蒙改變、類腎上腺激素影響、催產素、前列腺素刺激、胎兒因素等。

每個人都會有機會產生假性陣痛的狀況，但孕媽也不用太緊張，只要注意這些假性陣痛發生癥狀，就能辨別真假陣痛，只要發生不規則的肚子悶、痛或酸痛，能因為姿勢、按摩緩解，都是假性陣痛發生的癥狀。

假性陣痛這四招緩解

發生假性陣痛的時機，通常在生產前的6～8周出現，每個人都會經歷。因為生理上利于子宮收縮的催產素，在晚上時在體中濃度比較高，因此晚上也比較容易發生陣痛的狀況，若假性陣痛造成極端不適，可尋求醫生協助。若只是稍微不適，可以用這些方式緩解假性陣痛：

1.改變姿勢。像是從站立到坐著、從坐到站立、從側躺到正躺等。

2.走動。

3.按摩背或腳，緩解肌肉。

4.平躺睡覺。

四原則自行判斷真假陣痛

孕媽在家就能通過計算宮縮持續時間與宮縮頻率，來判斷真假陣痛，若擔心自己計算不準確，也能使用此類APP，更準確掌握陣痛狀況。

需要立即到醫院待產的征兆？

1.落紅。有血絲或是有血的黏液、會有這種狀況是因子宮頸開始變化。

2.破水。若持續出現水狀的分泌物，應立即前往醫院。

3.規律陣痛。規則宮縮3～5分鐘一次。

經產婦因產程較快，到醫院待產時機除了落紅、破水之外，還要再多注意幾點（1）若規則宮縮在10分鐘一次，（2）當開始腰酸、有便意感出現。另外若持續胎動不好，或陰道出血量像月經第二天的量，甚至超過，就應立即至醫院急診檢查。