原標題：同事隔離回來，讓人好焦慮！5招防創傷后壓力綜合征

28歲的王小姐自從得知周邊同事從醫院隔離觀察后上班，便開出現呼吸不順、胸悶等癥狀，但胸部X光又檢查不出來，最后診斷為焦慮癥，而她附近其他座位的同事們也有類似的狀況，隨著新冠肺炎疫情持續，小心出現集體歇斯底里。

集體歇斯底里

陳小姐與同事們產生的身心癥狀是心理學上的集體歇斯底里，這是形容群體內部一部分或全部人爆發相同的身心失調狀態。陳小姐經過適當的心理支持與抗焦慮藥物后，癥狀已改善。

集體歇斯底里主要原因是一群人聚集在一個充滿焦慮與高壓的環境里，如同現在全國人都處在一個新冠病毒感染的不安恐懼氛圍中。除了一般人群，防疫工作人員、醫護人員、甚至病人本身也會承受重大的心理壓力。

心理健康常被忽略

在防疫作戰中，心理健康常常被忽略：如為了口罩已經不眠不休連續加班過勞的工作人員；為了隨時掌握處理疫情相關事務，隨時處在緊繃待命狀態的防疫與醫護人員；病人也必須要承擔被歧視、排擠甚至指責的壓力，導致全體社會因這波疫情產生很高的情緒張力。

新冠病毒為生物災難

新冠病毒在創傷心理醫學上算是生物災難(biological disaster)，未來即使疫情得到控制，造成的心理陰影，若沒有后續適當介入處理，日后可能會產生創傷后壓力綜合征PTSD。

5招防創傷后壓力綜合征

這次疫情沖擊可能是會持續2到3個月或更長的長期抗戰，如何適當排解壓力，避免相關人員過勞甚至之后產生PTSD，有幾項建議：

一、防疫工作人員應適時輪班及規律休息，定期監測人員的身心狀況。

二、受疫情沖擊的病人，病人家屬與社區進行給予適當心理支持，減少孤獨感。

三、定期追蹤官方發布的信息即可，減少假新聞的報導與傳播造成無謂恐慌。

四、適當肯定防疫災人員的努力，要認知防疫不可能百分之百完美，才不會導致防疫人員壓力過高產生自責或罪惡感。

五、要對政府的資訊有信心并且配合防疫相關措施如隔離、自主管理、戴口罩與勤洗手，全國一心一起度過難關。