很多媽媽生完孩子，身體開始發胖或者走樣，因此，產后美體、產后減肥成了辣媽們關注的熱點。然而，在美食面前，很多產后新媽媽們又難于抵擋誘惑，怎么辦呢?有沒有怎么吃都不會胖的食物呢?當然有，下面就看看小編為大家推薦的幾款產后減肥清新食譜吧。

辣媽支招 產后減肥這樣吃不會胖

食譜一：青木瓜肋排湯

材料：肋排、青木瓜。

調味料：鹽、嫩姜、蔥花、酒少許。

作法：肋排切小塊滾水川燙。青木瓜切小塊備用。水燒開放入肋小排青木瓜嫩姜片，鹽大火開后轉小火煮約25分鐘，灑上蔥花即可盛出。

功效：青木瓜是一種高纖食品，又可促進乳汁的分泌。肋骨排富含鈣質、鐵質及蛋白質，是一道很不錯的產后湯品。

食譜二：鮮鯉魚湯

材料：鯉魚。

調味料：酒、鹽、生姜。

作法：鯉魚洗凈，去鰓及內臟，滾水川燙。水燒開，放入魚、姜及其它調味料，轉小火煮15分鐘(視魚大小而定)至魚熟。

功效：鯉魚含豐富蛋白質、鐵質、鈣質，以及各類維生素。鯉魚湯熱量低，且可幫助促進乳汁分泌，想喂哺母乳又怕豬腳花生熱量過高的產婦，不妨以這道湯品取代。

食譜三：黃耆茯苓雞湯

材料：雞腿、蒟蒻絲、黃耆、茯苓、紅棗。

調味料：鹽、料酒。

作法：雞腿切塊入熱水中川燙、撈起瀝干。黃耆、茯苓、紅棗清水沖凈。將上述加6碗水熬湯，大火開后轉小火煮約25分鐘，加料酒及鹽調味，起鍋前加入蒟蒻絲(零熱量、有飽漲感)即可食用。

產后減肥是很多媽媽們的心愿，做一個產后辣媽也是很多產后媽媽的心愿。想做辣媽的產后媽媽們，不妨試試上面的產后清新小食譜吧，相信會給你帶來意想不到的收獲哦。